腿部屈伸动作不佳可能与多种因素相关。例如，肌肉柔韧性不足、缺乏锻炼、姿势不正确等可能影响到这一动作。建议进行以下改善措施：

1. **肌肉柔韧性训练：**进行定期的伸展和拉伸运动，特别是针对大腿前侧、后侧、腿部外侧和内侧的肌肉。这有助于提高腿部的柔韧性，改善屈伸动作。

2. **加强核心肌群：**核心肌群包括腹部、腰部和背部的肌肉，通过加强这些肌肉可以提高身体的稳定性和平衡性，有助于改善坐姿腿部屈伸动作。

3. **注意姿势：**在进行坐姿腿部屈伸动作时，保持脊柱挺直，避免弯腰驼背。正确的姿势有助于减少对腿部屈伸动作的干扰。

4. **增加活动量：**适度增加日常的身体活动量，如步行、跑步、游泳等有氧运动，有助于提高身体的灵活性和运动能力。

通过肌肉柔韧性训练、核心肌群加强、注意姿势和增加活动量，可以改善坐姿腿部屈伸动作不佳的情况。建议根据个人实际情况制定合适的训练计划，并持之以恒地进行锻炼和改善。