背部锻炼动作的顺序应当根据个人的健身目标、健身水平和身体状况来确定。一般而言，建议的顺序如下：

1. 热身： 开始于一些轻量级的动态拉伸或有氧运动，以增加血液循环和关节灵活性。

2. 基础动作： 这些动作通常包括硬拉、引体向上、杠铃划船等，可以有效地激活背部主要肌肉群。

3. 辅助动作： 这些动作有助于进一步刺激背部肌肉，例如哑铃飞鸟、单臂哑铃划船等。

4. 细节调整： 在完成主要动作后，可以进行一些针对性的细节调整动作，如反向飞鸟、后颈展等，以强化特定部位的肌肉。

5. 拉伸放松： 进行一些针对性的静态拉伸，有助于减少肌肉紧张和提高灵活性。

无论采用何种顺序，都应确保在安全、正确的姿势下进行每个动作，并根据个人的感受和反馈调整训练计划。定期变换锻炼动作和顺序也有助于避免肌肉适应性和提高训练效果。