针对篮球运动力量训练计划表，建议遵循以下原则：

1. 多样化训练：包括重量训练、爆发力训练和核心稳定性训练，以综合提高运动员的力量水平。

2. 分阶段安排：根据运动员的水平和训练目标，分阶段进行力量训练，逐渐增加负荷和难度。

3. 强调基础动作：注重基本的推、拉、蹲、推、拉等核心动作，确保全身肌群均衡发展。

4. 控制训练量：避免过度训练，合理安排休息时间，以促进肌肉恢复和生长。

5. 注重技术指导：确保运动员在进行力量训练时姿势正确，以减少受伤风险。

6. 定期评估和调整：根据运动员的表现和反馈，及时调整训练计划，以保持训练的有效性和可持续性。

一个有效的篮球运动力量训练计划应该是多样化、分阶段、基于基础动作、合理控制训练量、注重技术指导，并定期评估和调整。