心率太高不利于脂肪消耗的说法有一定的科学依据。在高心率下，身体主要依赖糖原作为能量来源，而非脂肪。这是因为高强度运动需要快速释放能量，而糖原可以更快速地提供能量，相比之下，脂肪代谢速度较慢。需要注意的是，高强度运动所消耗的总能量相对较高，可能导致更多的脂肪消耗，尤其是在持续锻炼后的恢复阶段。个体差异、锻炼时长和强度等因素也会影响脂肪消耗的比例。因此，并非绝对情况下高心率就会导致不利于脂肪消耗，而是需要综合考虑运动强度、时长以及个体差异等因素。