一天最低摄入多少热量主要取决于一个人的基础代谢率（Basal Metabolic Rate, BMR），即在完全静止状态下维持基本生命功能所需的能量。这些基本功能包括呼吸、循环、细胞生成等。基础代谢率受到多个因素的影响，包括年龄、性别、体重、身高和身体组成。

通常情况下，成人的基础代谢率在1200到1800千卡（kcal）之间。对于女性，BMR一般在1200到1500千卡之间；而对于男性，则通常在1500到1800千卡之间。这只是维持基本生命活动所需的最低热量，实际上，人们在日常生活中需要更多的热量以应对身体活动、工作和其他日常活动。

根据世界卫生组织（WHO）的建议，成年女性每日摄入的热量不应低于1200千卡，而成年男性不应低于1500千卡。这是为了确保身体可以正常运转，并避免因热量摄入不足而导致的营养不良和健康问题。需要注意的是，这些数值是一般建议，具体热量需求应根据个体的具体情况进行调整。如果有减肥或其他特殊需求，建议在营养师或医生的指导下制定合理的饮食计划。

一天最低摄入热量因人而异，但一般建议成人女性不少于1200千卡，男性不少于1500千卡，以确保基本的身体功能和健康。