李小龙的健身方法主要包括了多种综合性训练方式。根据可靠资料显示，他在训练中注重综合性的体能和灵活性，并结合了有氧和无氧运动。这包括了有氧运动，如跑步、游泳和跳绳，以及无氧运动，如重量训练和太极拳。李小龙也注重了饮食的控制，以保持身体的健康和肌肉的发展。他的健身理念强调了身体的整体性和平衡性，倡导综合性训练以提高身体的整体素质。李小龙的健身方法也注重了心理素质的培养，如专注力、毅力和意志力的锻炼。李小龙的健身方法是多方位的、综合性的，注重身体素质的全面提升，并强调身心的平衡发展。