俯卧撑是一种常见的全身性运动，主要锻炼胸肌、三头肌和肱二头肌。虽然俯卧撑对腹肌的直接刺激较小，但是在保持身体稳定的过程中，腹肌会发挥支撑作用，从而间接得到锻炼。若要加强腹肌训练，可以通过以下方式提高俯卧撑的腹肌刺激：

1. 完整动作：确保每次俯卧撑动作完整，身体从头到脚保持一条直线，不要塌腰或抬臀，以保证腹肌得到最大程度的参与。

2. 改变手位：尝试变换手位，例如将手放在窄距、宽距或者提高手的高度（如搁在椅子上），以改变对腹肌的刺激角度。

3. 添加挑战：在完成标准俯卧撑的基础上，可以尝试单手俯卧撑、倒立俯卧撑或者借助器械增加难度，进一步激发腹肌的参与。

4. 辅助训练：结合其他腹肌训练动作，如仰卧起坐、平板支撑等，形成全面的腹肌训练计划，以提高腹肌力量和稳定性。

俯卧撑虽然不是直接针对腹肌的训练动作，但通过正确的姿势和技巧调整，可以使腹肌得到更充分的锻炼。