学生锻炼腹肌的好方法包括：

1. 核心训练： 采用各种核心训练动作，如仰卧起坐、卷腹、平板支撑等，有助于加强腹部肌肉群。

2. 全身性锻炼： 选择全身性的运动项目，如跑步、游泳、椭圆机等，能够有效激活腹部肌肉，并提高整体代谢水平。

3. 均衡饮食： 保持均衡的饮食结构，控制摄入的热量和脂肪含量，有助于减少腹部脂肪堆积，使腹肌更加明显。

4. 适度休息： 给予足够的休息时间，让肌肉有充分恢复的机会，有利于肌肉生长和发展。

5. 持之以恒： 长期坚持锻炼，不能急功近利，只有持之以恒地进行适当的训练，才能达到理想的效果。

通过核心训练、全身性锻炼、均衡饮食、适度休息和持之以恒，可以帮助学生有效锻炼腹肌，提高身体健康水平。