俯卧撑距离越窄并不一定就越好。俯卧撑的手位可以影响训练的重点肌肉群。手位越窄，胸肌和三头肌的参与度越高，但对肩部和手腕的压力也会增加。手位过窄可能导致肩部受力过大，增加受伤的风险。因此，选择俯卧撑的手位应该根据个人的身体状况和训练目标来决定。如果想更多地强调胸肌和三头肌，可以选择手位较窄的俯卧撑；如果想减少肩部和手腕的压力，可以选择手位较宽的俯卧撑。最重要的是在进行俯卧撑时保持正确的姿势和适当的手位，以免造成不必要的伤害。