女性在春天应该喝一些药粥来养生。

牛奶米粥

所需材料: 牛奶250克，米100克，糖10克，适量水。

制作方法：将牛奶、米和砂锅一起煮成粥，然后调味即可。

作用：春天容易感到疲倦，饮用牛奶和大米粥能有效消除疲劳。牛奶和大米粥富含蛋白质、糖类、钙、镁和其他多种维生素，易于消化吸收，具有镇静安神、抑制肿瘤、清热通便、补充虚弱的脾气、消除疲劳等效果。特别适合身体虚弱的人食用。

胡萝卜粥

所需材料：100克粳米、一根胡萝卜、适量葱花、适量姜末、适量香菜、适量植物油、适量芝麻油。

制作方法：首先将胡萝卜洗净切成细丝，然后将其放入沸水中稍微煮一会儿，然后与植物油、洋葱、姜末等配料一起炒熟。接着，用100克粳米加水煮粥，当快要熟时，加入炒好的胡萝卜一起继续煮。煮好后撒上香菜和芝麻油即可享用。

胡萝卜粥是一种富含维生素A的食物，适合那些食欲不振、消化不良、皮肤干燥、夜盲症等人士，建议他们常常食用此粥。

猪肝绿豆粥

所需材料：75克新鲜的猪肝，100克米，50克绿豆。

制作方法：将猪肝切成片。将猪肝与大米和绿豆一起煮成粥，加入调味品后即可制成猪肝绿豆粥。

猪肝富含养肝护肝、养血抗癌的作用；绿豆具有止渴利尿、清热解毒、润肤抗衰的功效。将猪肝、绿豆与大米一同煮成粥来食用，可同时养肝补血、清热解毒、美容润肤，特别适合春季中由于肝气不足而导致的面色蜡黄等症状。