每个人每天都需要大量补充维生素来维持身体内微量元素的平衡和正常运转。在这些维生素中，维生素B6也是身体必不可少的一种。如果身体缺乏维生素B6，则需要服用特殊的维生素B6片。这时，许多人会对维生素和维生素B6片对身体的影响产生疑问。
维生素B6的作用和功能
预防婴儿发生抽筋情况
一些奶粉在经过高温处理后，会导致维生素B6被破坏，从而引发宝宝出现抽筋的症状。
美发
维生素B6在人体的新陈代谢过程中发挥作用，通过血液循环作用于头发，能够预防脱发，减少白发的生长。
回乳
产后的妈妈如果适度补充维生素B6，可以有效地抑制乳汁分泌，而且没有任何副作用。
妊娠期糖尿病的治疗方法
怀孕的女性很容易缺乏维生素B6，从而引起色氨酸代谢异常。这种异常会产生一种叫做黄尿酸-胰岛素复合物的物质，而这个复合物的降血糖作用将减弱一半，从而导致妊娠期糖尿病的发生。
平喘
婴儿喘息是呼吸道疾病中常见的症状，在我们的日常生活中经常出现。注射维生素B6可以有效地治疗婴儿的喘息症状。
预防癌症
最新的研究显示，一旦维生素B6进入体内，它将转变为辅酶，对蛋白质代谢过程起到至关重要的作用。如果身体内缺乏维生素B6，将会对细胞造成损害，进而影响身体的免疫力，可能导致癌症的发生。
治疗痤疮
维生素B6还可用于治疗各种皮肤疾病，诸如痤疮、酒渣鼻、脂溢性湿疹和皱皮病等。另外，维生素B6软膏可作为痤疮的辅助治疗，有助于调节痤疮产生的油脂，因为痤疮主要是因为体内雄激素水平升高，导致毛囊皮脂腺分泌过多的皮脂，造成毛孔堵塞，并且引发痤疮丙酸杆菌和其他细菌的感染导致炎症反应。所以维生素B6对皮肤有显著的疗效。
增加维生素B6的摄入方式
维生素B族对婴儿大脑的发育有重要的影响。维生素C、维生素D和维生素E也是必不可少的。现代科学研究表明，如果婴儿在生长过程中缺乏这些维生素，将直接影响大脑的正常发育，甚至可能导致发育畸形。那么，在日常生活中如何合理补充这些维生素呢？
1.维生素对脑神经细胞的功能有益。因此，在我们的日常生活中，给宝宝提供富含维生素B1的食物，例如玉米、糙米和猪肉等粗粮，而不仅仅是给他们吃精米和面条，是非常重要的。缺乏维生素B6会导致神经系统功能障碍，表现为宝宝的厌食、烦躁或注意力不集中。因此，在日常生活中，给宝宝提供更多的酵母食品，例如馒头、包子、花卷等面食，是非常必要的。
2.在日常生活中，父母和朋友应该多给宝宝摄入富含维生素C的食物，比如各种新鲜的水果和蔬菜。这是因为维生素C可以促进大脑功能，使宝宝对外部刺激更加敏感，有助于保持身心健康。
3.补充维生素D可以提升神经细胞的反应速度，增强判断力。因此，在日常生活中，应该给宝宝增加摄入富含维生素D的鱼类食物，并根据宝宝的身体状况适量补充鱼肝油。
补充维生素E能有效预防脑细胞老化。如果幼儿缺乏维生素E，脑细胞膜会受损，导致智力下降。因此，在日常生活中，可以通过摄入动物肝脏、植物油和含有麦芽的食物（如麦芽糖）来增加维生素E的摄入量，因为它们富含这一重要的营养素。
有哪些食物富含维生素B6
维生素B6，也被称为吡哆素，它包括吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺，以磷酸酯的形式存在于人体内。它是一种水溶性维生素，容易受光照和碱的损害，对高温不耐受。维生素B6在1936年被正式命名。
维生素B6是一种无色晶体，能够很容易地溶解在水和乙醇中，而且能够在酸性液体中保持稳定，但在碱性液体中容易受到破坏。尼克酮具有耐高温的特性，但吡哆醛和吡哆胺对高温不太耐受。维生素B6的含量在酵母菌、肝脏、谷物、肉类、鱼类、蛋类、豆类和花生中较为丰富。
维生素B6是人体内某些辅酶的组成部分，能参与多种代谢反应，尤其与氨基酸代谢密切相关。该维生素在医学上可用于预防妊娠呕吐和放射性呕吐。
维生素B6的食物来源十分丰富，包括动物和植物两方面，但一般来说不会很高。其中，在白肉（例如鸡肉和鱼）中含量最高，其次是动物肝脏、豆类和蛋黄。水果和蔬菜中也含有较多的维生素B6，但柠檬和奶类等食物中的含量较低。
维生素B6的新临床应用
近些年来，随着临床应用研究的不断深入，我们对维生素B6的认识也更加广泛，发现了它在临床上的新用途。以下是对这些新用途的简要介绍：
处理和救治异烟肼中毒
每次服用异烟肼剂量为1克。如果不清楚中毒剂量，可以缓慢静脉注射维生素B6，每次剂量为5克，注射时间为3至5分钟，间隔时间不佳为5至20分钟，直到抽搐停止为止。直到恢复意识。维生素B6用量不足是抢救失败的主要原因。
治疗贫血
维生素B6是δ-氨基-γ酮戊酸合成酶的辅酶，它是合成血红蛋白的限速酶，可用于辅助治疗贫血。
白细胞减少症治疗的方法
维生素B6在氨基酸和脂肪的代谢中起重要作用，同时也能促进白细胞的生成，可作为白细胞减少症的治疗药物。一般建议口服每天30~60mg的剂量，也可以选用每天50～100mg的维生素B6注入5%葡萄糖溶液2020ml静脉滴注。
智力发育迟滞的治疗方法
导致疾病的原因之一是由基因突变引起的。DNA的氨基酸排列在分子上发生变化，阻碍了遗传信息的传递，导致酶活性的缺陷或减弱，以及不同种类的代谢紊乱。维生素B6可以参与氨基酸代谢和酶的转化，从而可以纠正各种代谢异常情况。根据临床观察，服用维生素B每个月为一个疗程，旨在改善智力发育迟缓。之后需要休息一周，然后进行第二个疗程。经过2到4个疗程后，智力会明显提高。
治疗口腔溃疡的方法有很多
首先要保持口腔的清洁，可以每天多次用温盐水漱口，消毒口腔。其次，可以使用口腔溃疡药物，如小苏打溶液或漱口液，涂抹在溃疡上可以起到镇痛和收敛的作用。此外，还可以适量补充维生素C和B群，增强免疫力。同时，避免辛辣和刺激性食物的摄入，以免刺激口腔溃疡扩大或加重症状。如果溃疡还是没有好转，建议就医到口腔科进行检查和治疗。
每次口服维生素B6为100毫克，一日三次。或将100毫克维生素B6注入5%GS溶液20毫升中进行静脉注射。一般情况下，大约需要3至4天才能痊愈。
治疗动脉硬化和血栓栓塞性疾病的方法和措施
维生素B6可以促进亚油酸转化为花生四烯酸，后者与胆固醇结合的酯易于转运、代谢和排泄。此外，维生素B6还可以转移维生素。维生素B6还能抑制血小板的功能和纤维蛋白的形成，从而降低血液中的胆固醇含量，预防血栓形成。使用方法为每日50毫克的肌肉注射。
通过这篇文章，我们可以了解到维生素B6在食用过程中对身体有很多益处。它不仅能够预防常见疾病，还能够减缓脱发和白发的发生。同时，它还能有效预防和缓解婴儿抽筋的症状。
