冬天用空调来睡觉好不好呢？

通常来说，并不一定有好或不好之分，只要能够适宜调节温度，对身体的影响不会太大。但在某些情况下，我们并不建议一直使用空调，因为使用空调会导致空气不流通、干燥。如果有老人或小孩在家，或者温度过低导致难以入眠，这时候可以打开空调。如果不开空调，可能会导致睡眠质量不佳，对身体更加不利。在使用空调的时候要注意通风换气。可以在房间放水或使用加湿器来增加湿度，或者使用带有加湿功能的空调。

冬天睡觉时，开多少度的空调比较合适？

根据个人体质而定，有些人对寒冷敏感，有些人对炎热敏感。大多数人在室温保持在24℃至26℃时会感到最舒适。在冬季，室内空调的最佳温度应该在16℃至26℃之间，其中最合适的温度是20℃。需要注意的是，冬季室内温度不要过热，尽量让室内外温差小于6℃。这样做不仅可以避免感冒或者不适，还可以避免空调超负荷运转。