《黄帝内经》中有这样的记载：“春天三个月，被称为发陈之时。天地同时生长，夜晚休息，早晨早起，松解发束，以激发活力。这是春天气候的适应，也是养生的方法。“古人还说：“春天要保暖，秋天要冻，”难道只是告诉我们春天要多穿衣服吗？实际上并不是这样，古人是告诉我们要根据温度的变化来增减衣物。

“捂春，捂起头到脚尖。”

在春天这个时候，天气变化莫测，早晚会有湿冷的气温，而中午又会有暖阳。一天当中的温差非常大。因此，在这个时候，我们要注意不要过早地脱下我们的外套大衣，不要为了追求美丽而“冻得楚楚可怜”。

春捂"的重点是保护头部和双脚的温度。头部的健康要特别关注，以避免吸入细菌和粉尘，引发气管炎、皮炎等慢性疾病。保暖双脚也很重要，不要过早穿裙子和单鞋，以预防风湿感染骨髓，引发关节炎和风湿病。

不要过度捂春，适度为宜

许多家长认为春天时应该给孩子多穿衣物，他们会让孩子们穿上厚厚的毛衣和棉袄。然而，这样的做法是错误的。因为如果孩子穿得太多，会出汗，一旦被冷风吹到，免疫力较弱的孩子很容易感冒。

春天时要注意温暖，及时增减衣物

春季天气变化无常，白天虽晴朗明媚，但傍晚往往会突然降温。为了预防感冒，我们应根据天气情况随时增减衣物，并提前做好防护准备。