正确使用防晒霜的步骤如下：

洗脸后，先按照日常护理步骤进行面部保养。然后均匀地抹上防晒霜，涂抹到脸部、脖子、下巴、耳朵等部位。注意不要揉搓防晒霜，而要拍打，因为防晒霜的分子很大。不要过度揉搓或按摩，以免把防晒霜挤进毛孔，这样容易导致“搓泥”现象，堵塞毛孔，反而降低了防晒效果。涂抹时一定要均匀，否则会导致肤色不均匀，形成花斑脸。涂抹防晒霜大约半小时后，再出门。

在秋冬季节中，最适合的防晒指数是多少？

选择合适的防晒霜应该根据当天在户外活动的内容来决定，这一点非常重要，因为它决定了我们需要使用多高的SPF值的防晒产品。SPF值代表防晒的有效时间，如果只是上下班，使用SPF15左右的防晒霜就可以了；如果是冬季外出旅行，需要选择SPF30的防晒霜。另外，使用防晒系数过高的产品，相对而言质地可能会比较油腻、厚重，容易阻塞毛孔。但由于夏季阳光强烈，所以我们不得不选择接近半百的防晒倍数。然而到了秋冬季节，阳光没有那么猛烈，毛孔由于温度变化而变小了一些，为了避免堵塞毛孔，可以降低防晒倍数，给肌肤一些喘息的机会。