1、有规律的性生活：经常进行性生活会导致前列腺长时间充血，而长期禁欲会引起反射性腺体充血，这对前列腺来说都是不利的。
2、增加喝水量：专家指出，充足的饮水能有效地稀释尿液中代谢产物的浓度，减少有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量应保持在2000毫升以上。避免对会阴部施加过多压力。前列腺位于膀胱下方，会阴部长时间受压会导致前列腺组织受损，轻微情况下会出现充血和肿胀，严重情况下可能引起急性前列腺炎和尿滞。
3、频繁排尿：当排尿时，膀胱壁肌肉与尿道括约肌会协调收缩和松弛，这有助于保持正常的膀胱和前列腺功能。专家指出，过度忍尿会导致前列腺膜的紧张程度增加，从长远来看可能会引发前列腺疾病。
