春困秋乏对老人影响特别大，尤其需要引起重视。南京市中西医结合医院老年病科主任王东旭提醒，老人出现春困可能是疾病的表现，应引起重视。

中风：对于老年人来说，约有70%～80%的缺血性脑中风患者在发病前一周左右经常出现打哈欠等犯困情况，这是由于大脑缺氧缺血所致。因此，频繁哈欠通常预示着缺血性脑中风可能即将发生。嗜睡症：主要包括发作性睡病和睡眠呼吸暂停等类型，其中以发作性睡病最为常见。发作性睡病患者通常会在白天不受控制地发生睡意，尽管努力保持清醒，但在1~2分钟内便会沉入梦乡。一旦出现嗜睡症状，应立即寻求医疗并注意检查和治疗可能导致嗜睡的原发疾病。慢性病复发：春季是高血压、糖尿病等患者疾病复发的高发季节，血压或血糖升高同样会引发头晕眼花等并发症状，建议这类患者定期复诊，以免延误病情。

即使不是由上述病理因素引起的，老年人春困也需要尽量调整。长期疲倦会导致老年人情绪低落，甚至导致肢体和思维的迟钝。因此，下面几个方法可以帮助老人尽快摆脱“春困”：

1。不要睡得过久，老人每天睡8小时左右就足够了，再延长睡眠时间反而可能降低大脑皮层的兴奋性；

2。适量运动，如跑步、做操、打太极拳、球类等，可以有效加速体内循环，提高大脑的氧气供应量，缓解“春困”。

3。尝试按摩足五里穴，足五里穴位于大腿根部内侧，耻骨结节下方。经常按摩此穴，对于容易出现嗜睡、四肢疲乏等“春困”症状的老年朋友有益健康作用。