与男性朋友相比，女性朋友的免疫系统普遍较弱。若免疫系统较弱，患病的风险就会大大增加。因此，每位女性都应该在日常生活中有意识地提升自身的免疫能力。除了运动以外，现实生活中也有许多药物可以增强免疫系统。接下来，我将为大家推荐几种。

紫锥菊

我们感冒或得流感时，多数人都会选择服用紫锥菊作为草药。当然，新闻报道褒贬不一。

一些研究显示，这种免疫调节草药可以有效地激活免疫系统功能（或调节它），促使免疫细胞更迅速地应对感染，阻止病毒传播，并消灭细菌。

关注的重点是，即使它可能无法预防感冒或感染，研究显示它可通过减轻症状和缩短持续时间，甚至在感冒初期阻止病情加重，在成年人中可能有帮助。

以往常用根类药制成的药酒来治疗感冒，而将根类药煮成汤剂（煮沸20分钟）用作口腔的漱口液。紫锥菊可泡茶饮用，但药酒更浓更有效。

请确保您在感觉到喉咙疼痛或感染的第一个症状时立即服用药物。

将切碎的根放入三倍体积的伏特加中（最高浓度）。把根和酒一起放入容器中，盖上盖子，然后将容器放在暗房里。每天摇晃容器4-6周，然后过滤（过滤时间越长，效果越佳）。

可以往混合物里添加具有抗菌特性的鼠尾草。紫锥菊和鼠尾草的混合物对于治疗急性咽喉炎（包括链球菌性咽喉炎）是一种有效的疗法。

在阳光充足、排水良好的土壤中种植紫锥菊，因为它们相当耐旱。然而，要让它们茂盛更应留意保持适量的水分，尤其是幼小的紫锥菊，直到长成。另外，紫锥菊不喜欢生长在极低pH值的土壤中，如果土壤偏酸性，可以考虑加入石灰调整土壤酸碱度。

这些根是在秋季从四年生的植物中采集的。挖出它们后，将其切成5-10厘米长的小段。清洗干净后，晾干，或者用新鲜的根来熬制饮剂。

黄芪

黄芪是一种备受欢迎的中草药之一，广泛用于多种领域，如增强免疫系统和预防呼吸道感染等。人们认为它有助于康复期间，对抗一般性虚弱，如慢性疲劳综合症，适合老年人服用。

您可以亲自制作乾根草藥，或者将其与维他尼亚混合（一种出色的调节身体应对压力的草药）。还可以将其加入茶中使用。

黄芪似乎可以刺激B细胞和T细胞（免疫必需细胞）的活性，并促进巨噬细胞的功能（巨噬细胞是一种能够识别和“吞噬”异物的白细胞）。由于其免疫增强特性，黄芪通常被用于预防感冒和流感，而不是用于急性感染。