空调吹夏天导致膝盖疼痛的原因

由于空调房间地面温度较低，如果双腿长时间接触低温地面，再加上夏季人们喜欢穿短裙、短裤，露出膝盖，会更容易受到冷刺激，进而导致关节疼痛。

夏天空调吹得膝盖疼怎么办？

热敷膝盖

运用热敷可以减轻膝盖疼痛。进行热敷时，将毛巾或纱布浸泡在热水中约5分钟，捞出后拧干，然后覆盖在膝盖上。这样做有助于扩张血管、改善膝关节的血液循环，促进关节代谢。同时还能缓解肌肉痉挛、松弛，显著提升筋腱的柔韧性，从而减轻膝盖不适。

按摩膝盖

空调吹久了会让膝盖疼痛，可能是因为受风寒或湿气所致。可以考虑在膝盖内侧进行拔火罐来排除湿气。但平时要注意保持膝盖保暖才是最重要的。

拔罐

运用科学的技巧进行护膝穴推拿按摩是保养膝盖的有效方式。对腿部特定穴位进行按摩，包括足三里、血海和委中，每个穴位按摩1分钟，三个穴位依次进行3轮，适度感觉微酸胀即可。