晚上睡觉空调制冷多少度？空调开着除湿睡觉好吗？

更新时间：2024-03-24 16:02:40 浏览:

晚上睡觉时，空调制冷设置多少度比较适宜呢？

晚上睡觉时，将空调调至28度左右最为舒适。

夏天时，许多人白天常常把空调调低至约25-26度，但到了晚上则需要适度提高些许。因为晚上人体的新陈代谢减缓，产热减少，晚上体温较白天更低，所以身体更怕冷。人体晚上的体温大约在37-37.5度之间，这时候可以把空调调至28度，并用小被盖住腹部，这样既不会感到过热，也不容易受凉，非常舒适。

开着空调除湿有助于睡眠吗？

建议睡觉时关闭空调进行除湿。

通常晚上睡觉时间为7-8小时，使用空调除湿应限制在1-3小时，过长时间使用会缩短空调压缩机寿命。在干燥地区不建议晚上开除湿空调睡觉，否则早上会感到口腔和鼻腔干燥不适，易导致鼻塞和咽喉肿痛。

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