进行保健按摩时需要注意的事项有哪些呢？适当的保健按摩对身体健康非常有益，但也要正确对待此项护理，不可因小失大，得不偿失。所以，保健按摩时需要注意的事项有哪些呢？

保健按摩的注意事项如下： 1. 在按摩过程中，应先轻后重，由浅入深，循序渐进，使身体逐渐适应。切勿使用暴力按摩，以免擦伤皮肤。 2. 按摩的原理是通过机械能转化为热能，可以使被按摩部位的毛细血管扩张，加速血液流动，改善局部的营养状况。

在进行按摩时，应确保全身肌肉放松，呼吸自然，衣物宽松。这样可以促进全身经脉畅通，气血流动。在按摩四肢、躯干、胸腹时，最好直接按摩皮肤或隔着薄衣物，以提高效果。

最好选择在通风良好、温度适宜的室内进行，每天可以多次进行，对身体有益无害。每天早晨起床和晚上睡觉前都是进行保健按摩的最佳时间。

经过一天忙碌紧张的工作后，在床上做一次保健按摩是非常好的选择。它可以帮助我们消除疲劳，放松肌肉，让大脑放松并轻松进入梦乡。

进行颈部保健按摩时，需要注意以下事项：

1、手法要准确，力度要均匀柔和，避免施力不一、轻重不当的情况。初次按摩应采用轻柔手法，之后根据颈椎病病人适应情况逐渐增加力道。

2、注意病人的体位，使其感到舒适、不易疲劳、方便操作。在冬季，要注意保暖，避免感冒。如果病人感到不适，应减小手法力度或采用轻柔手法。

颈部按摩保健要注意以下两点：

其一，治疗颈椎病需要持续一段时间，每次按摩时间必须达到要求，每个疗程的按摩次数也必须严格遵守，避免敷衍其事，随意缩短时间或减少次数以免影响疗效。

保健按摩有哪些注意事项? 保健按摩还可以增加人体的肺活量，训练心肌的储备能力，促进血液循环。