很多人在生活中都面临着头发油腻的问题。即使他们前一天洗过头，第二天头发仍然会变得油腻。这不仅会影响他们的情绪，还会给人一种邋遢的形象。即使经常更换洗发水，也很难改善这个情况。那么为什么头发容易变油，我们应该怎么办才能不让头发越洗越油呢？

为什么我的头发容易出油呢？

1.定期清洗头发是非常重要的。

许多人错误地认为，只有每天洗头才能避免油腻头发。事实上，这种观点是错误的，因为过于频繁地洗头会刺激头皮的毛囊，反而会导致头发更加油腻。

洗头的最佳频率是每隔两天清洗一次。如果您经常出汗，可以每天清洗一次。一般来说，应该严格控制头发清洁的次数，以改善油性头发的问题。如果您想更好地改善这种情况，可以选择一些具有控油和去屑效果的洗发水，并定期更换洗发水，根据个人头发质量选择合适的产品。

2.我承受着巨大的生活压力。 我感到生活的压力非常大。 我的生活压力很大。

一般而言，生活压力过大会导致头皮油，因为在长期处于高压和紧张状态时，容易引起内分泌失调，身体机制的新陈代谢会减缓，进而使头发变油、干燥。因此，若想缓解这种情况，必须首先学会如何减压。

3.容易出汗

如果你有易出汗的身体特质，那么很容易导致头发变油腻。考虑到这一点，如果你想减轻头发油腻的情况，你应该尽量少吃辛辣食物，并减少剧烈运动的次数。建议平时使用具有控油效果的沐浴露和洗发水，这样逐渐可以改善这种情况。

4.激素的分泌很旺盛

青春期的人由于体内激素分泌旺盛，导致头发容易油脂过多。这是非常正常的生理现象，但随着青春期过后，这个问题会渐渐减轻。

5.缺乏维生素B的情况出现在人体内。

缺乏维生素B会导致头发油脂过多的问题，因为这种维生素有减少油脂分泌的作用。如果在平时的饮食中没有摄入足够的维生素B，就会刺激皮脂分泌，导致头发变油。因此，我们需要着重摄入含有丰富维生素B的食物。

6.遗传因素

引起皮肤出油的因素还涉及到遗传。如果父母有油性皮肤，孩子也可能有油性皮肤。因此，如果他们想要改善这个情况，他们只能通过后天的护理来实现。

因此，头发上的油脂是一个很常见的问题。很多人受到困扰，不知道应该如何处理头发上的油脂问题。

如何应对头发特别容易出油的问题？

定期使用清水冲洗具有油控功能的产品

如果你习惯每天洗头，或者不洗头，可能会导致过多油脂分泌。即使你每天都洗头，也不需要每天使用洗发水。第二天可以用清水冲洗护发素，这样可以去除头发和头皮上的污渍，而不会增加油脂分泌。对于油脂不严重的人而言，每周洗两次就足够了。

不要干洗头

很多人喜欢到理发店洗头，也就是把洗发水直接倒在干燥的头发上摩擦超过10分钟。但实际上，按摩和摩擦油性头发和头皮只会刺激更多的油脂分泌，再加上理发店提供的洗发水并不一定可靠。我们建议选择快速湿洗更加健康。

要少梳理具有保健作用的头发

尽管手指腹部按摩头皮早晚具有一定的保健效果，但对于容易产生油脂的头皮来说，按摩会使油脂被迅速分散到头发上，刺激油脂分泌，进而加重油脂问题。

更换洗发水

发油的人使用含有吡啶硫酸锌或水杨酸的洗发水是最好的选择。这些成分通常存在于去屑洗发水中，能够帮助控制头皮上的油脂分泌。

头发经常剪

头发越长，受到重力的影响会更加垂落，发根处受到的拉力也更大，所以更容易出现油脂问题。头发看起来是平整的。建议每个人每个月至少修剪一次头发，这不仅有助于控制油脂，还有助于保护发根健康。