请注意保持室内通风

防止中暑最关键的是保持室内通风，切勿常常关闭门窗。在早晨或傍晚时最好打开窗户、门户通风，而在炎热的午间可以使用空调或电扇，尽量将室温降至26°C左右，以避免中暑的发生。

挑选适合的服装

在夏季，怀孕的女性应该选择舒适、宽松、凉爽的服装。尤其重要的是选择那些有利于排汗的衣物。建议选择宽松、棉质的服装，因为它们柔软、透气，还能吸汗。棉质的衣物相对来说更透气，而浅色的衣服则可以反射阳光。将这两个元素结合起来，可以避免体温过高的情况发生。

适当饮水

在夏天的高温酷暑中，无论是进行高强度运动还是轻度活动，都要随时补充水分。不要等到感到口渴才去喝水，因为口渴是身体已经发出的缺水信号。

解暑饮品

夏季天气很炎热，是人体内部热量难以及时散发的时候。当体内积聚过多热量时，容易导致中暑。如果经常喝一些清热解暑的饮品，可以润喉、清凉，对预防中暑非常有益。常见的解暑饮品有绿豆汤、菊花茶、酸梅汤等。

合理安排日常生活的时间安排

在夏季高温酷暑的天气里，我们应该合理安排作息时间，尽量避免在强烈的日照当中外出或工作。可以适当延长午休时间，在早晨或傍晚稍凉的时候进行户外活动。