养生一直备受推崇，被称为最经济实惠的养生方法。当然，其中也包括补充中药膏、龟苓膏、固元膏等。对于脾胃虚弱的人来说，不建议食用固元膏来补充血气。

无论是在宫殿内还是在野外，生长的需求都是一样的，即空气、阳光和水。这种基本生活需求不会因环境改变，也不会因朝代变化，更不会因现代快速发展的技术而改变。

千百年来，中医治疗和预防疾病的本质都是通过补充气血、调理经络来实现的。我们现在所使用的方法其实也是古人传承给我们的。按摩、推拿和艾灸都是古人发明的经络学理论，而食物疗法则是古人总结出各种食物的属性、功效和忌讳。

所以，无论是古代人还是现代人，无论是财富阶层、政府官员还是普通人，无论是男性、女性、老年人还是儿童，对于健康的需求都是一致的，需要通过饮食疗法来补充气血，通过运动和按摩来促进经络的通畅。

如果你有子宫肌瘤的话，就不推荐食用阿胶固元膏。原因很简单，因为它在补血的同时也会刺激肌瘤，导致它发生变化并加重腹痛等症状。

中医提醒大家，使用膏方进行补充的人群以及如何最大化其效果，都需要注意一些要点。