体外降温法

中暑时，人体温会比平常高，多因受到强烈阳光曝晒所致。迅速降低体温是治疗中暑的主要原则，常用的方法有吹送凉风和用湿凉床单包裹身体。中暑后，人们应立即转移到温度较低的室内，然后脱去多余的衣物，并使用风扇来吹身体。在吹送凉风时，应注意监测体温，如果体温低于38.5摄氏度，就应停止吹送。如果这种方法无法使体温降低，可以尝试用湿凉床单来包裹全身。在包裹的同时，中暑者还可以口服生理盐水来补充体内流失的盐分，以及口服葡萄糖来补充身体流失的糖分。

体内降温法

体内降温法并不常用，因为它有特定的条件限制。常见的体内降温方法包括冰盐水肠胃灌洗和生理盐水腹膜灌注等。这些方法适用于中暑病情严重、出现器官衰竭症状的人。

药物降温法

药物能够降低体温。常见的药物中，氯丙嗪具有调节体温和减少氧耗的效果。服用这种药物后，中暑者的血管会扩张，肌肉会放松。如果中暑者出现寒战的症状，也可以用这种药物进行治疗，不过治疗方式会变成静脉输注。输注时需要检测血压。

饮食降温法

在中暑时，可以喝绿豆汤和酸梅汤来消暑。绿豆汤是一种很受欢迎的夏季降暑食品。平时，可以多喝菊花水，它也有很好的解暑效果。