最快降火的食物有哪些？

生气是常见的情绪反应。如果生气不太严重，可以通过调整饮食来缓解，而不必依赖药物。在调整饮食时，有许多可以选择的成分。那么，有哪些食物可以快速缓解怒火呢?让我们来了解一下。

1、苦瓜有降火的作用。

大部分苦味食物都有降火的作用，而苦瓜作为其中的代表，其降火效果是非常强大的。如果你容易出现上火的症状，那么在饮食中多吃一些苦瓜是不错的选择。你可以根据个人喜好选择凉拌、清炒等不同的食用方式，都能达到降火的效果。

2、鳗鱼草具有降低火气的功效。

鱼腥草是药食同源的食材，可以作为蔬菜或者中药使用。在许多降火的药物中，鱼腥草会被用到。实际上，鱼腥草最主要的功效是降火解毒。当身体发热时，适量食用一些鱼腥草可以明显改善火气症状。鱼腥草的建议食用方法是凉拌，先用开水焯烫一下，这样可以更好地去除腥味，味道和口感都会更好。

3、马齿苋具有清热降火的功效。

根据医生的建议，孕妇应避免食用马齿苋，因为它的性质是寒凉的，会过于强烈地降低身体的火气。确实，马齿苋具有很好的清热解毒作用，适合容易上火的人经常食用。食用马齿苋的方法也有很多，可以选择清炒或凉拌。在凉拌时，可以不用用凉水处理，直接食用以获取更多的营养物质。

4、西瓜具有降火的作用。

西瓜是一种具有显着的降火功效的水果，它的性质凉爽，并具有消肿利尿、解毒清热等功效，非常适合作为降火的理想食物。当身体出现上火症状时，可以适量食用一些西瓜，如果想要更好地降火效果，还可以事先将西瓜冷藏。如果同时出现喉咙疼痛的症状，可以在西瓜表面撒上一层食盐，这样还具有杀菌消炎的功效。

5、绿豆可降低火气。

提到降火清热的食材，必须提及绿豆。绿豆是代表性的清热解毒食材，对于经常上火的人来说，务必多喝绿豆汤或者煮绿豆粥，这对于降火效果非常好。

6、梨子具有降火的功效。

雪梨常被用来润肺止咳，对于患有肺热咳嗽的人来说，缓解咳嗽的作用十分明显。实际上，除了润肺止咳，雪梨还能够清热降火，身体上火后适量食用雪梨也会带来好处。

消除火焰的最简单方法

1、心火旺盛：患者可能出现口腔溃疡、心烦意乱、情绪不稳、失眠等症状，可以使用黄连上清丸来治疗；

2、如果脾胃有火气或胃火旺盛：临床上会出现口舌生疮、牙龈肿痛、大便秘结、口苦口臭、腹部胀满等症状，可以考虑使用莲花清瘟进行治疗。

3、肝火旺盛：在临床上，可以观察到眼睛分泌物过多、情绪急躁易怒、大便干燥结块、小便量少颜色发红、腰胁胀满等症状，可以考虑选用龙胆泻肝汤来治疗。