实际上，许多人每天早上都有喝牛奶的习惯，这个习惯是很好的。有些人喜欢空腹喝牛奶，但事实上，这是一个不正确的生活习惯。让我们和小边一起来看一下。

牛奶能否空腹饮用呢？

空腹时饮用牛奶不利于身体健康。

空腹喝牛奶不能充分吸收牛奶的营养，并且可能导致胃肠道不适。

早晨想要喝牛奶的话，最好先吃一些早餐填饱肚子。

通常来说，牛奶中含有乳糖，人体会分泌乳糖酶来分解乳糖。但是，一些人可能缺乏乳糖酶，这会导致在喝牛奶后乳糖难以消化，从而引发腹胀、腹泻、放屁等问题。

首先，我相信许多人都知道牛奶具有一定的催眠和镇静作用。

早晨是我们充满活力的学习或工作时间。

所以，如果你在早上空腹喝牛奶，你会感到疲倦，这会影响我们的学习和工作。

接着，根据调查结果显示，经过一晚的休息，我们的身体已经恢复得很好，为摄取食物做好了充分的准备。

然而，因为牛奶是一种液体，它在胃中停留的时间非常短，这可能会无意中带走一些营养物质。

引发一些身体疾病。

牛奶饮用后不宜进食 饮牛奶前不宜食用橘子 在饮用牛奶前后的一小时左右，不宜食用橘子。

当牛奶中的蛋白质与橘子中的果酸相遇时，就会导致牛奶凝固，从而影响其被身体消化和吸收的过程。因此，在这段时间内，应避免食用其他酸性水果。

在喝牛奶之前不应该吃药，因为牛奶会干扰药物的吸收。部分人可能会选择用牛奶代替开水，但实际上这会严重影响人体对药物的吸收效果。

因为牛奶会在药物表面形成一层覆盖膜，导致其中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，生成非水溶性的物质，从而妨碍药效的释放和吸收。

请避免在服药前后一小时内饮用牛奶。

喝牛奶之前避免喝果汁，因为牛奶会在果汁的酸性环境中凝结。牛奶中的80%蛋白质是酪蛋白，而牛奶的pH值为4。如果同时摄入，大量的酪蛋白会凝结成沉淀，不易被消化吸收。严重的情况下，这可能引发消化不良或腹泻。

所以，在牛奶中不应该加入果汁或其他酸性饮料。

在煮牛奶时，请不要添加糖。 因为牛奶和糖在加热过程中会发生反应，产生有害物质。 牛奶中含有赖氨酸，它会与果糖在加热条件下发生反应，生成有毒的赖氨酸，对人体有害。

在煮鲜奶的时候，不要加糖，要等牛奶稍微冷却之后再加糖。

连头发都变得干枯起来，出现了腹泻的情况，而且生长速度也变得很慢。

在喝牛奶之前，不要吃巧克力，因为两者会对牛奶中的钙吸收产生不良影响。牛奶富含蛋白质和钙，而巧克力含有草酸。当牛奶与巧克力结合时，会形成不溶性的草酸钙，从而严重干扰钙的吸收过程。