产后恢复时吃固元膏能够有效补充血气。生孩子会对妇女的身体造成直接伤害，如血亏和肾虚。孩子在母亲的血液滋养下成长，并且在生产过程中会出血，喂奶同样也会消耗血气。许多妇女在生完孩子后会出现腰痛、腰酸等问题，这是由于肾虚和肾亏所致。此外，为了给孩子喂奶，产后的妈妈们每天需要喝汤和大量进食，因此除了补充血气，她们还面临着减肥的问题。

固元膏对于产后恢复很有帮助。对于还没有及时恢复体形的妈妈们，需要注意吃一些补血补肾的食物，减少或不吃水果，保持体内有足够的热量，这样可以温养肾脏，同时也有助于燃烧脂肪。经过几个月的调理，体重会逐渐减轻。食疗的方法包括经常食用虾和鳗鱼，以及食用固元膏、黑米糊和当归粉，可以快速补充气血。补充气血后，汗水会自然消失。固元膏对止汗效果很明显，一些产妇产后一直出汗，食用固元膏后两天明显减少出汗量，一周后在睡觉时不再出汗，人感到清爽轻松。

建议产后20天可以开始食用固元膏，不过建议避免饮用黄酒。固元膏应使用纯净水制作并服用。

产后恢复时使用固元膏是否有效？当然有效。使用固元膏进行产后恢复烹饪，效果显著，让妈妈们不再担心健康和身体问题。