乳腺增生问题困扰不计其数的女性。根据调查，有70%到80%的女性存在不同程度的乳腺增生。除了药物治疗，饮食调理也是关键。平时可以多食用一些能够促进气血流通的食物，例如甜瓜、南瓜、茄子、橘子、青皮和玫瑰花等。

乳腺增生的成因？

1、不良的饮食习惯在年轻女性中很常见。按照人类的自然规律，一天三餐是必不可少的，但是现代社会中的年轻女性们过着丰富多样的夜生活，通宵达旦，早上不爬起来，不吃早饭，只吃两餐，甚至只吃一餐，生活的规律也很混乱，长时间下来就会引起内分泌功能紊乱，导致乳腺增生病的发生。

2、精神因素在近年来引起了广泛关注。根据对乳腺增生病疫情的学术调查显示，城市人群中患病数量较农村人群多，大城市相比中小城市更为严重，职业女性发病比例高于非职业女性和农村女性。随着社会的不断发展，竞争日益激烈，压力也越来越大，人体内分泌系统容易失去平衡。此外，现代社会各种不良因素的影响以及各种欲望的诱惑，都会使人们的精神状态紧张，思维变得越来越复杂。

3、环境的因素越来越受到关注。汽车的废气、企业排放的废气和废水……环境污染对健康的危害也越来越被重视。

4、睡眠质量不佳。晚睡已成现代女性的常见习惯，不仅会影响精神状态，还可能导致女性内分泌失调，进而引发乳腺增生。

乳腺炎的症状有哪些？

1、深部脓肿不仅可以逐渐向外破裂，还有可能穿过乳房深入，形成乳房后方与胸肌之间的疏松组织内的脓肿。

2、如果乳腺炎继续恶化，上述症状将变得更加严重。此时疼痛会变得像搏动一样，患者可能会出现寒战、高热和心跳加速等症状。乳腺炎患者在患侧的腋窝淋巴结会变大，并感觉有被压迫的感觉。

3、白细胞数目明显上升，核移向左侧。炎症肿块在几天内会明显变软，并形成脓肿。表面较浅的脓肿可能会有变动，需要注意。而深层脓肿则需要进行穿刺治疗。

4、乳腺炎初期患者会出现乳房胀痛的症状，患处会有压痛性硬块，皮肤也会变红发热。与此同时，患者可能还会出现全身症状，如发热等。

5、乳腺炎严重的情况下，可能会导致乳房组织大面积坏死，甚至引发败血症。

值得尝试的自然疗法方法：

1、每天服用以下草药：柴胡10克、郁金10克、青皮10克、青芥10克、王15克、浙江贝母15克、当归12克、赤芍12克、翘曲12克、芦6克、木香6克、甘草6克。每日水煎2次，分2次服用。每个疗程为15天，完成后进行一个复查。如果出现经前胸胀痛，添加延胡索12克；如果出现胸部灼热，添加川楠子12克和丹皮；如果出现气虚，添加蒲公英12克和黄芪；如果出现血虚，添加党参15克和阿胶10克；如果出现脾虚纳差，添加鸡血藤20克和莱斐；以及炒谷芽各15克。服药期间可外敷消癖散。

2、将50克的金橘饼烹制一下。先将金橘饼洗净后切成碎末，放入沙锅中，加入适量的水，用中火煎煮15分钟即可。早上和晚上服用时，喝煎汁的同时，也要咀嚼金橘子。这种方法的主要作用是疏通肝脏，调理气血，解除郁结，特别适合治疗乳腺小叶增生的情况，也有助于缓解肝郁气滞的问题。

3、将白芥、玄参、浙江贝母、夏枯草、乳香、无药、延胡索、丹参、牡蛎、王不留等药材放入密闭容器备用。取3份芒硝放入棕色瓶备用。用消毒后的三层纱布缝制成8厘米×8厘米大小的袋子。将上述药材粉末20克和芒硝粉末5克装入纱布袋中，封口后，进行水蒸气熏蒸约20分钟，稍凉后敷于肿块部位。注意不要烫伤皮肤，然后用胶布或绷带固定好。5天后更换新药。此方具有舒肝理气、活血化淤、软坚散结、消肿止痛的功效。