桑葚富含糖分、有机酸、维生素和矿物质，对心脏和肝脏有好处。食用桑葚可以补充多种营养物质，对身体非常有益。尤其对于肾脏和肝脏功能不佳的人来说，适量饮用桑葚酒可以起到补充和滋养的作用。

喝一些桑葚酒是个好选择。桑葚酒含有丰富的苹果酸和柠檬酸等有机酸成分，不仅可以为身体提供水分，还能刺激唾液分泌，起到润喉的效果。对于口干舌燥的人和体内缺少体液的人来说，喝一些桑葚酒是不错的选择。

根据《本草述》所述：乌椹可以增加阴气和滋养阴血，血液是由水转化而来，因此乌椹能够增加阴血，并且促使水液代谢顺畅，风与血液共同存在于脏腑之中，阴血得到滋养，风自然安定。由此可知，桑葚具有滋补肾阴、增加体力、养血益气的作用，因此对于一些气血不足或者气血亏虚的人群来说，适当饮用一些桑葚酒是有益的。

桑葚酒的口感酸甜，喝下后能刺激胃液的分泌，有助于促进消化。对于食欲不振、食量不佳的人来说，饭前约30分钟喝一杯桑葚酒，可以增加食欲。此外，桑葚酒还有助于健胃消化。

喝桑葚酒后，酒精会转换成乳酸进入人体，与体内的尿酸争夺排泄通道。因此，对于尿酸偏高的人群，最好不要或尽量少喝桑葚酒，以免对健康产生不良影响。

尽管桑葚酒口感酸甜，但实际上它是酒精饮品，含有一定浓度的酒精。因此，对于某些对酒精过敏的人来说，不建议饮用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。

桑葚酒的糖分含量较高，饮用之后会导致体内血糖水平上升。因此，对于那些本身血糖偏高的人来说，在血糖控制不稳定的情况下，不建议饮用桑葚酒，以免引起血糖过高并出现身体不适的症状。

3~5斤。

通常情况下，我们可以将桑葚用于3至5斤的白酒浸泡，按照这样的比例浸泡制作的桑葚酒浓度恰到好处，适合大多数人的口味。

根据个人口味的喜好，可以适当增减具体添加量。若想要更浓的口感，可以减少桑葚的数量，这样酒的浸泡度数会较高，颜色更清澈。若想要更淡的口感，可以增加桑葚的数量，这样酒的浸泡度数虽然会减低，但颜色会相对浑浊一些。