射精是男性和女性在性生活中达到性高潮的生理反应。男性通常需要采取一些措施来控制射精，比如男性在性生活前排尿；调整呼吸，保持温和；注意男性和女性在性生活中的姿势，控制自己的情绪，有利于男性和女性在性生活中达到满意的状态。

射精时间长短与男性禁欲时间长短、身体状况、年龄等因素有关，但一般如果男性射精时间短，往往被认为是早泄，会影响夫妻之间的性生活，也会打击男性的自尊。
因此，男性在高潮时需要采取一些方法来控制射精时间，那么，如何控制射精呢？　　

一、要注意体位　　
当男人和女人发生性行为时，如果是“男人和女人”，这将导致男人把身体的整个重量压在阴茎上，此时他们必须继续上下锻炼，身体处于紧张状态，这不利于控制射精时间。所以要采取“男下女上”的方式，这样才能有效地控制射精时间，控制性生活的高潮。　　

二、控制情绪　　
有些男人在性生活中容易处于紧张状态，全身处于高度紧张状态，情绪不容易控制，如果没有高潮，就会怀疑自己，从而变得易怒。在这种状态下，男性不能很好地控制射精时间，所以男性需要在性生活中控制自己的情绪，以进一步控制射精时间。　　

三、调整呼吸　　
男性可以通过调节呼吸来控制射精时间，比如喉式呼吸。首先，全身放松，注意鼻子，调整呼吸，直到平静和缓解；然后把想法放在喉咙里，轻轻发出声音；最后，控制你的呼吸过程应该是缓慢和漫长的。学会这一点后，可以促使女性达到性高潮，也可以通过呼吸调节控制射精时间。　　

四、排空尿液　　
发生性行为前，男性必须上厕所排尿，否则当高潮来临时，由于膀胱充满尿液，前列腺导致射精在膀胱旁边，这很容易使男性在射精时不那么容易控制时间。所以男人在和女人做爱之前要排尿。

五、使用延时喷剂
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