宝宝上火时可能表现为拒绝进食、感到烦躁不安、不愿喝水，还可能出现口腔疼痛和发烧等症状。接下来我们来了解一下宝宝上火的症状有哪些。

宝宝体内过热导致的不适症状

孩子和成年人的身体状况是不同的。他们的新陈代谢快，生长发育迅速。在正常状态下，他们能够保持身体的平衡。然而，如果受到外部因素的影响，他们更容易出现上火的情况。如果宝宝长时间食用奶粉或鲜奶，并且饮食搭配不合理或喂养方式不科学，会引发便秘、干燥的大便、多眼屎和口干口臭等症状，这就是上火了。

当宝宝出现上火时，通常会表现为“不肯吃饭”，总感觉烦躁不安，不愿意喝水。同时，口腔也会感到疼痛。有时候，宝宝还可能会发高烧。患儿口腔内会出现小疱疹，当破裂后，会出现溃疡。同时，患儿的口唇和舌头上也会出现很多的疱疹和糜烂。

宝宝出现上火的症状还有以下表现："不舒服"，即儿童胃肠功能出现紊乱，导致腹部饱胀感、不适、腹痛、呕吐或腹泻等；"大便困难"，即排便秘结，可能需要3～7天才能排便一次。大便呈硬结状，类似粟粒，排便时间延长。此外，还可能出现多眼屎等情况。

当宝宝出现上火的情况时，我们可以采取以下措施来缓解：

1、增加水的摄入量：宝宝起床后应该喝些白开水，以补充晚上流失的水分，清洁肠道，排除废物，唤醒消化系统和整体机能的恢复，还可以清洁口腔。半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不喜欢喝白开水，也可以喝一些果汁。例如将胡萝卜、苹果、梨等切成小块，放在水中煮开，冷却后给宝宝喝。不同的味觉体验也会让宝宝多喝水。

2、多食用水果：当宝宝满6个月后，各种辅食开始引入，果泥、蔬菜泥应成为宝宝每日的必食之物。可以用勺子将苹果刮成泥的形态，直接喂给宝宝；香蕉具有润肠作用，可用勺背碾压成泥状，供给宝宝食用。除此之外，梨、橙子、西瓜等水果也可以成为宝宝的美味佳肴。

3、增加粥的摄入量：当宝宝学会吃粥后，妈妈可以逐渐给宝宝尝试不同种类的粥，例如红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等。这些食物中富含的纤维素可以有效促进消化系统的蠕动，降低便秘的发生。

4、应当避免摄入容易上火的食物，例如巧克力、花生、炸鸡、炸薯条等。荔枝是一种热性水果，据说它会引发身体内的火气，因此对于小宝宝来说，最好少食用。

降火饮食的几个菜谱

莲子百合羹

所需食材：莲子15克，干百合15克，鸡蛋1个，适量白糖。

制作方法：首先将莲子剥去核，然后与百合一同放入砂锅中，倒入适量清水，用文火煮至莲子肉烂熟，然后加入鸡蛋和白糖，等待鸡蛋煮熟后即可享用。

作用：百合的性质偏寒，可以清热润肺，止咳。对于热病后尚有余热未清、咽喉肿痛、心烦口渴等症状有治疗效果。给宝宝煮一碗链子百合羹，可以补益脾胃、润肺，同时宁心安神。

鲜拌莴苣

所需材料：250克莴苣、适量的料酒、盐、味精和香油。

步骤：首先把莴苣彻底清洗干净，去掉外皮，切成细细的丝状，放入盆中，加入适量的盐搅拌均匀，使其脱水。然后加入适量的料酒、味精和香油进行调味，即可食用。

莴苣有许多好处。它味道清新，能够刺激消化酶的分泌，对宝宝的消化系统有帮助。此外，莴苣还具有促进宝宝排毒和去火的作用，而且对于利尿、减轻湿气和通淋也非常有效。

金银花茶

配方：金银花10克、生甘草10克

制作方法：将金银花放入茶壶中，加入适量的热水，泡制片刻后即可享用。

金银花具有清热解毒的功效，宝宝喝金银花茶可以帮助防暑降温、清热解毒、消火降热、滋润阴肺等。

绿豆百合饮

所需材料：1把绿豆、适量百合和5-6颗冰糖。

制作方法：将绿豆和百合洗净后放入高压锅中，倒入适量的水。首先使用大火煮沸5分钟，然后转至小火熬煮30分钟。待自然放压后，加入冰糖，再次打开盖子，继续煮5分钟即可。

绿豆有以下功效：具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的作用。因此，它是宝宝降火的最佳选择。绿豆富含无机盐和维生素。在高温环境下，饮用绿豆汤可以及时补充丢失的营养物质，从而达到清热解暑的治疗效果。