为了避免静电产生，在室内应保持适当湿度，常常擦地、洒水，使用加湿器增加湿度，洗澡换衣服，清除身体表面积累的静电荷。另外，我们还可以从饮食方面来预防静电的产生。

静电可以引发许多疾病

根据专家的观点，不同的个人身体状况和感觉能力对静电的影响也不同。对于神经衰弱、高血压、心脏病、精神病等患者来说，尤其是心脑血管疾病患者，他们需要特别注意防范静电。中老年人的心血管系统会随着年龄的增长而衰老，抵抗干扰的能力减弱，所以外部静电干扰经常会导致心律不齐、心率过快、早搏甚至房颤等问题。研究表明，静电对于老年人、体弱者和孕妇的危害更大。静电会干扰红细胞膜电位，导致血管中红细胞聚集，抑制中老年人易患心肌梗塞和脑血栓的孕妇妊娠激素水平下降，引起流产和早产，还会影响中老年男性性激素的生成，抑制早衰和男性功能减退。此外，静电还会导致皮肤干燥、过敏、瘙痒、红斑和色素沉着等问题。

增加摄入酸性食物可预防静电现象发生：

保持饮食平衡，应多摄入蔬菜、水果、酸奶等含酸性的食品，多饮水。此外，还要补充足够的钙和维生素C，以维持身体电解质的正常平衡，从而减少静电的产生。

酸性强的食物：

鸡蛋的黄色部分、奶酪、糕点、糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西方点心、鱼子以及柴鱼等食品。

酸性食品：

列出了一系列食材，包括火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、面包、小麦、奶油和马肉等。

酸性较弱的食物：

巧克力、微软雅黑粉、葱头、大米、花生、啤酒、炸豆腐、紫菜、蛤蜊、鱿鱼、泥鳅等。

另外，增加白萝卜、卷心菜、白菜等“白色食品”的摄入量，有助于保持人体电解质的平衡，并减少静电产生的可能性。

推荐一些酸性食物的食谱：

菜心炒虾皮

做法：将白菜心洗净切成段，用水略洗虾皮3汤匙。炒锅加热并加入适量油，放入洗净的虾皮和蒜蓉，翻炒均匀后加入切好的白菜心，炒至菜变熟即可上桌，无需添加调味料。这道菜具有增加食欲和润肺的效果，丰富的钙、磷、蛋白质和维生素对于身体虚弱和腰酸软有一定的疗效。在秋冬季节和初春食用效果最佳。

桃仁拌芹菜

制作方法：将嫩茎的芹菜洗净后放入沸水中烫熟，然后用冷开水漂凉沥干。在芹菜中加入盐、味精和麻油拌匀，再加入炒熟的核桃仁，用麻油拌匀。这道菜可以食用用来拌菜，具有滋补肝肾、促进头发生长、降低血压的功效，尤其适合春季食用。

黑木耳炒猪肝是一道美味的菜肴：

制作方法：先将黑木耳泡发，洗净后撕成小朵。将猪肝洗净，切成薄片。在水淀粉中加入适量淀粉，搅拌均匀，然后将猪肝片用淀粉抓匀。接下来，将猪肝片放入热水中焯水一下。将猪肝片放入热油锅中，加入酒、洋葱和姜丝、精盐炒熟，然后倒出备用。保留锅中的底油，用大火将黑木耳炒至香滑，并倒回猪肝片中，加入味精和香油继续炒匀。这道菜是最好的补血、补肝肾、明目之菜，四季都适宜食用。

猪肺可以用川贝和雪梨炖煮：

制作方法：先将川贝和雪梨去皮，切成1厘米大小的小块；将猪肺洗净，去掉泡沫，然后切成2厘米长的块状。把川贝、猪肺和雪梨放入砂锅中，加入适量的冰糖和水。放在大火上烧开后，改为小火，炖煮2小时即可。这道菜具有除痰、润肺、镇咳等功效，适合老年人没有痰但有咳嗽等症状的人食用。