每一个爱美的女孩都追求减肥，而随着炎热的夏季离去，很多女孩会在凉爽的冬季开始重新振作起来，计划减肥。那么，冬季应该选择哪些水果来帮助减肥呢？冬季减肥时又不能吃哪些水果呢？
在冬季减肥时，可以选择吃香蕉这种水果。
香蕉是一种主要由糖分组成的水果，食用后有助于消化，容易产生饱腹感。更重要的是，香蕉的热量不高，有助于人们控制食欲并减肥。
苹果苹果富含果胶，可以促进身体排毒并减少热量吸收，同时含有钾元素可以预防腿部水肿。此外，苹果的热量也相对较低，非常适合减肥。
苹果富含纤维素，有助于改善大肠粪便的软度；同时，苹果中的有机酸能够刺激胃肠蠕动，促进正常排便。同时，苹果中的果胶还可以抑制肠道异常蠕动，减缓消化活动，有效缓解轻度腹泻症状。
葡萄柚葡萄柚中的酸性物质有助于增加消化液的分泌，促进消化能力和营养吸收。它含糖量较低，同时富含维生素C，可以缓解疲劳，同时改善肌肤的状态。因此，葡萄柚是冬季减肥的理想水果。
番茄冬季减肥的理想选择，番茄具备了营养、美容和瘦身三大效果。番茄中富含维生素C和膳食纤维，能够增强饱腹感，促进新陈代谢，并且热量也较低。作为减肥零食，番茄既能让人感觉饱腹，又能帮助减肥。
菠萝菠萝富含丰富的蛋白酶，可以促进蛋白质的消化，对减肥有帮助。但需要注意的是，菠萝不宜过量食用，最好在饭后食用，以免过高的酸度对胃壁造成伤害。
奇异果猕猴桃是冬季减肥水果中最理想的选择。它富含丰富的维生素C，非常有效地消除疲劳和美白肌肤。此外，猕猴桃还含有大量的蛋白分解酵素，有助于预防便秘和减肥。
柠檬柠檬富含丰富的柠檬酸，可以促进人体热量代谢，同时其他成分也能促进肠道蠕动，对于减肥有益。
