1.建议选择普通蜂蜜。市场上有一些新颖的蜂蜜种类，例如金银花蜂蜜、芦荟蜂蜜，可能是经过混合调配的，因为这些植物很少有大规模种植。建议还是购买常见的槐花蜂蜜、枣花蜂蜜等大众化的蜂蜜，不要盲目崇拜功效型的蜂蜜。

2.早晨补充体能可以喝蜂蜜。饮用蜂蜜不仅可以滋养阴润，还可以快速补充体能。最好在饭前1至1.5小时或者饭后2至3小时服用蜂蜜，以免对肠胃产生刺激。需要特别注意的是，脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜，可以涂抹在面包或馒头上食用，以保留蜂蜜的营养成分完整。

3.喝蜂蜜水时，用凉水冲服可以润肠，而用温水可以滋养身体。冲调蜂蜜水时，要注意水温不要超过50摄氏度，否则营养会容易损失。用温开水（大约40摄氏度）冲服，可以达到滋养身体的效果；而用凉白开（室温）冲服，则能显著地达到润肠通便的效果。

4.存储时应避免接触金属物品。蜂蜜具有酸性，因此在保存时应避免使用金属容器，以防发生化学反应。此外，蜂蜜结晶是一种常见现象，与其质量无关。食用后，容器应保持密封，因为蜂蜜具有很强的吸湿和吸味性，需要避免水分和异味进入，以防止蜂蜜发酵变质。储存温度也不要过高，以免破坏其中的营养成分。

5.喝秋蜜容易中毒的说法是不准确的。有一种民间传说认为，由于花期的原因，秋季采集的蜂蜜比其他季节的蜂蜜更容易被混入有毒的蜜源，因此不宜生吃，必须将其煮熟才能解毒。然而，这种说法是错误的。首先，有毒的花品种非常罕见，只有少数山区的花朵才可能有毒，而蜂农们会根据环境选择蜂场，尽量避免有毒蜜流入市场。其次，高温加热的方法无法消除蜂蜜中的毒性物质，相反，它会大幅降低蜂蜜的营养价值，因此不应轻信这种说法。

春季多食用蜂蜜有助于清肺解毒，预防感冒。

春季容易感冒，有什么可以预防感冒的方法呢？蜂蜜是最适宜的营养品。除了含有葡萄糖和果糖之外，蜂蜜还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。经常食用对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡等都有良好的辅助治疗作用。外用可以治疗烫伤，滋润皮肤和防治冻伤。

要想消除褐斑，可以喝一些生姜蜂蜜水。

很多人的皮肤经常出现点点褐斑，特别是在脸部和手背上，这是由体内自由基的影响所造成的。蜂蜜富含丰富的营养成分，长期食用蜂蜜可以提高人体内抗氧化物的水平，使肌肤变得白嫩光滑，面容也红润起来，还能预防裂纹和补充血液。

蜂蜜水在春季是一种润燥的饮品，春天是喝蜂蜜水的好时机。

蜜糖的味道甜美，性质温和，可以滋润肠道，清热润肺。蜜糖中除了富含葡萄糖和果糖外，还含有多种人体所需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。因此，每天早晚喝一杯蜜糖水，既可以补充水分，也可以排除毒素，预防感冒。