大家都知道，维生素C是我们身体必需的一种营养物质，补充维生素C有许多好处。药店里有各种不同品牌的维生素C片出售，那么维生素C到底有哪些功效呢？维生素C对女性有哪些益处呢？下面小编将为大家解答这些问题。

足够摄入维生素C可以阻断黑色素形成过程，并且使新生细胞不再受到自由基的损害。同时，维生素C还可以促进人体新陈代谢，排毒养颜，减少自由基的生成。

血红蛋白必须与铁结合才能完成携氧的功能，而维生素C可以促进食物中铁的吸收，对身体没有任何副作用，有助于铁在体内的储存。

维生素C与肝脏的酶之间存在紧密联系，肝细胞进行的多种复杂的生化反应都需要维生素C的参与。维生素C可刺激肝细胞再生和合成肝糖原，并增强肝细胞对病毒入侵的抵抗能力，提升肝脏的解毒和抗病能力。

4、解除烟毒

补充维生素C有助于保护细胞膜和低密度脂蛋白，减少氧化损伤，促进焦油和尼古丁的代谢和分解，从而降低肺细胞受损的概率。吸烟者应每天摄入适量的维生素C来增强身体的抵抗力。

维生素C是合成胶原蛋白所必需的重要物质，而胶原蛋白能够提高组织和细胞膜的坚韧性和密度，从而防止病毒通过组织侵入细胞。此外，维生素C还能够促进细胞产生干扰素，增强细胞对病毒的抵抗能力，同时增强淋巴细胞的氧化还原能力，加速淋巴细胞对病毒蛋白质的氧化反应，抑制感冒病毒的活性。