粉刺又名痘痘或痤疮，是一种慢性皮肤炎症性疾病，通常与皮脂过多分泌、毛囊皮脂腺导管阻塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。

传统医学认为马齿苋有清热解毒、消肿止痒等作用，并含有鞣酸、有机酸、黄酮类化合物等成分，有助于抑菌、镇静，减缓红肿现象，特别适用于对抗细菌感染引起的发炎痘痘，具有一定治疗效果。

延缓衰老

马齿苋富含多种人体所需的营养成分，尤其是维生素A和维生素E，这两种成分是强效的抗氧化剂，可消除色斑、对抗自由基，并延缓肌肤老化进程。此外，马齿苋中的有机酸有助于促进面部血液循环，增强细胞供氧能力，使肌肤保持滋润光泽。

白发变黑

铜离子是构成酪氨酸酶的重要组成成分，如果缺乏铜离子，就会减少黑色素的生成，进而导致白发增多。苋菜富含铜元素，能够为人体补充铜离子，促进皮肤表层黑色素细胞的密度和活性。

使用马齿苋进行美容时需要留意的事项之一是不要使用过多的量。

马齿苋虽无明显毒性副作用，但作为一种中药，仍需遵守一定的用量规定。一般每次建议用量为9至15克，新鲜马齿苋用量为30至60克，由于其寒凉性质，过量使用可能刺激肠胃，引起不适。

不要与鳗鱼共进晚餐

一起吃苋菜和鳗鱼不太好，因为它们都属于凉性食物，同时食用容易对胃肠造成伤害。因此在进餐时，最好避免将苋菜搭配中药配方中的鳗鱼或者其他食材中的甲鱼一起食用。

孕妇

苋菜可导致肠道通畅，存在有效成分能刺激子宫肌肉，促使子宫收缩。怀孕妇女食用苋菜可能引发胎动不宁和流产，因此建议孕妇不要用苋菜煮水。

脾虚泄漏者

在《本草经疏》中提到，如果有脾胃虚寒或肠道滑动情况，不宜食用苋菜，因为苋菜能刺激大肠经，有助于促进肠道蠕动。脾虚引起的泄泻病人饮用苋菜煮水可能恶化病情。

怎样利用苋菜进行美容？

苋菜通常在美容方面内外都适用且效果显著。

内服法:

1.拿大约60克的新鲜苋菜和30克的蜂蜜。

2.将马齿苋清洗干净后放入锅内。

3.倒入适量的水，煮沸15分钟左右。

4.去渣取汁。

5.等待温度稍微降低后，将蜂蜜倒入并搅拌均匀即可。

6.每日饮用2至3次。

外用法:

1.准备适量新鲜的苋菜，并将其洗净。

2.将食材放入锅中，加入清水，煎煮5至10分钟左右。

3.把苋菜取出来，捣碎后，保留苋菜汁备用。

4.把捣碎的苋菜敷在面部。

5.等待15-20分钟后，用锡兰菜水洗脸即可。