怎么缓解喉咙痛？有一些食物忌讳，但也有很多水果可帮助缓解。接下来让我们看看什么水果和茶可以缓解喉咙痛，以及喉咙痛时应该吃什么。

怎样缓解喉咙疼痛？

葡萄，对女性的滋养功效无可置疑。它不仅能够补血，还有助于滋养肝肾，生津液，和促进排尿。无论是生吃还是与蜂蜜一起食用，或者用热水冲泡，都有助于缓解燥热口渴、神经紧张、以及过度疲劳带来的不适。

柠檬是一种非常具有药用价值的水果，含有丰富的维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1和维生素B2等，对身体非常有益。它被誉为能够消炎的水果，可以像天然抗生素一样对抗细菌，具有抗菌、消炎和增强免疫力的多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性喜欢的减肥方法，也能够缓解喉咙炎症状。

苹果富含丰富营养。有一句外国谚语说，每天一个苹果远离医生，苹果富含多种维生素和有机酸，能为感冒带来的营养流失进行补充。多吃苹果不仅可缓解便秘和清热，还对治疗喉咙肿痛有益。中医认为，苹果有补脾、养胃、生津润肺、安心神之功效。

柚子具有丰富的营养价值，口感柔软清爽，甜美可口。它含有比苹果多20倍以上的维生素C。此外，柚子中富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸、胰岛素等多种营养成分。具有补血益气、润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿痛、高血压、糖尿病、冠心病等疾病有很好的辅助治疗作用。

喝什么茶可以舒缓喉咙疼痛？

罗汉果花茶。许多人都明白利用罗汉果来泡茶可以减轻喉咙疼痛，但用罗汉果花同样有滋润喉咙的功效，罗汉果花具有香味浓郁，用热水冲泡后，香气四溢。常日泡饮此茶，可清肺润燥，对治疗喉咙疼痛、咳嗽、嗓音嘶哑，甚至是因上火引起的便秘困扰都具有良好的改善作用。

金银花茶是一种常见的花茶，被人们广泛用来清热解毒。金银花茶对于上火的人有很好的舒缓作用，可缓解咽喉干涩、口干舌燥，以及外感风热等症状。然而，金银花茶的性质并不适合体质虚弱或偏寒的人，因此不适宜长期饮用。

玉蝴蝶茶。玉蝴蝶主要产自云南、贵州等地，又名白玉纸，具有清热、润肺、利喉的功效，对急慢性支气管炎、咳嗽、喉痛、扁桃体炎有良好疗效。泡茶时用玉蝴蝶的种子，一茶匙玉蝴蝶加入滚烫的开水，泡10分钟后即可饮用。

薄荷不仅是西方餐桌上的装饰品，还可用于食疗，例如泡茶喝缓解喉咙疼痛。薄荷茶有助于减轻喉咙肿胀引起的疼痛，缓解感冒引发的头痛和发烧，促进血液循环。不过，薄荷不适合孕妇和婴儿食用。

紫罗兰泡茶饮用对呼吸系统非常有益处。它不仅能够滋润喉咙，还可缓解感冒所引起的咳嗽和喉咙痛。此外，紫罗兰还对呼吸系统疾病有一定的辅助疗效，可以保护上呼吸道，调理支气管炎。

但是，有哪些食物是喉咙疼痛时不能食用的呢？

喉咙疼痛时，哪些食物不能吃呢？

不宜食用炒米：炒米容易伤害阴气，加重疾病。炒米虽然香甜，但它性干燥易助长火气，适合体质不寒而泄的人食用。

严禁食用犬肉、羊肉、鸡肉、鹅肉、山鸿等动物肉类。若出现喉咙肿痛，通常是由体内实热邪火引起的。上述肉类会补热、助火，促使痰的生成，可能加重喉咙肿痛，因此务必避免食用。

不要食用橘子：性质凉，味道酸甜。过多食用会导致咽喉干痛，口腔生疮或溃疡。因此，在喉咙发炎时要避免食用太多橘子。

避免食用性质温热的食物，比如龙眼、韭菜、辣椒、胡椒、砂仁、桂皮、小茴香、人参等。

当你喉咙不舒服时，选择合适的食物是很重要的。