胃酸的产生协助身体消化和吸收食物，但如分泌过剩则可能导致不适，严重情况会造成胃部和十二指肠的伤害。对于患有严重胃酸过多的患者来说，除需谨慎选用药物治疗外，也应当在饮食方面加以注意。

胃酸过多的人，可以在日常生活中适当增加以下食物或者零食的摄入量，这有助于减轻胃酸问题。

一、在你胃酸过多的情况下，你应该选择低脂肪、低糖食物，因为高脂肪和甜食会促使胃酸分泌增加。尽量避免摄入容易刺激胃酸增加的调味料，例如辣椒、咖啡和芥末等。

二、含有碱性成分的食物包括奶制品、动物血液、酱油、菠菜、油菜、白菜以及其他新鲜蔬菜和水果。

三、胃酸过多时，适合选择以面食为主，因为面食可以稀释胃酸，其中的碱性成分还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥等食物也有助于稀释胃酸，保护胃黏膜。

四、喝茶，尤其是喝养胃茶，有助于平衡胃酸。

五、喝蜂蜜有助促进食物的消化和吸收，减轻肠胃负担，缓解不适症状，可以中和胃酸，并保护肠胃黏膜。

六、嚼无糖口香糖约半小时，能促进唾液分泌，有助于快速清除胃酸，缓解胃灼烧感。

七、香蕉是一种天然的酸性对抗剂，可以生成一层防护性黏液层来保护胃内壁。

八、在烹饪时加入适量的生姜可以帮助预防烧心，每日食用约2克即可。

九、芦荟汁富含消炎成分，有助于减轻食道和胃部炎症。

十、保持规律饮食，避免过多刺激胃酸分泌的零食。