石榴中含有丰富的石榴多酚和花青素等抗氧化成分，摄入后可帮助清除自由基，促进新陈代谢，清除体内毒素，促进皮肤修复，减少色素沉着。因此，饮用石榴水对美容养颜有益。

生津止渴

石榴汁富含水分，饮用后可很好地解渴，并且含有高含量的糖分。其中包含的有机酸等物质能够刺激胃肠和口腔消化液的分泌，为身体带来清凉感。因此，饮用石榴汁具有润喉消渴的效果，有助于减缓体内液体流失。

收敛止泻

石榴味酸，性温，具有稍稍的润燥作用。它含有一些生物碱，对一些病原菌，比如霍乱弧菌、伤寒杆菌和绿脓杆菌，具有一定的抑制作用。饮用石榴汁有助于缓解体内炎症，发挥止痢的功效。

驱虫

石榴内含有的生物碱对细长蠕虫有着强大的毒性，能作用于蠕虫的肌肉，导致其持续收缩死亡。因此食用红石榴水也能发挥驱虫的作用。当与单宁结合后，生物碱更不容易被人体吸收消化，从而使驱虫效果更加显著。

开胃消食

石榴汁中蕴含的糖分和有机酸等成分，具有激活消化液分泌、促进胃肠蠕动的效果，有助于促进食物的消化吸收。对于食欲不振、消化不良等症状具有良好的缓解作用，因此石榴汁有助于开胃消食。

食用方式

1.操作步骤：首先将洗净的红石榴切开并取出籽，然后将石榴籽直接放入榨汁机中，用力压榨出石榴汁。待籽压榨干净后，用过滤器过滤石榴汁后即可饮用。

注意事项

适合的人群：适合大多数人。

禁忌的人群包括：胃酸分泌过多的个体和患有糖尿病的人。

不宜混搭食用：没有明确的禁忌。