手脚冰凉通常是因为阳气无法温养四肢所致。日常饮食不规律会伤害脾胃，导致气血不足。气血不足后逐渐引起肝气郁结，导致气流受阻，从而产生气滞的病理，阻碍阳气的流通，导致四肢冰凉。这时不能采取滋补的方法，热水泡脚也无效，只能通过疏肝解郁来缓解症状，可以使用四逆散。该方剂由柴胡、白芍组成，能疏肝养血，解除肝郁，配合枳实、甘草能补脾行气，共同达到疏通气血、缓解肝郁的目的。

1. 当血糖过低或者血压过低时。

食物是人体获取热量的重要来源。如果进行过度减肥或过度饥饿，导致血糖过低，就会出现手脚冰冷的现象。另外，当血压过低时，血液循环也会受到影响，身体疲劳或虚弱时，血压容易降低，从而导致手脚变得冰冷。

2. 当压力过大的时候

由于工作压力或时间压迫导致，手脚会感到冰冷并发抖。一旦度过这个紧张时期，温暖感会逐渐恢复。

3. 衣物的保暖效果不够

如果您的手脚感觉冰冷，这可能意味着您的体温分布有问题。即使您已经穿了多层衣服，但手脚仍然无法感到温暖，那就需要引起注意了。这是因为许多人的皮肤对于寒冷刺激的感受点较低，可能无法感受到冷。

4. 天气寒冷或长时间待在冷气房间

都会导致血液流量减少，血液循环速度变慢，使得手脚发冷。

5. 植物神经功能紊乱的意思是植物神经系统的正常功能受到了干扰，导致身体的自主调节不平衡。

手脚冰冷常常是由于植物神经功能紊乱或肾虚所引起，由于患者的基础代谢率下降，导致机体产热量明显减少。在寒冷的冬天，即使穿得再多，手脚仍然冰冷。