蛋白质是我们经常听说的一种物质，它对人体非常重要。不过，你知道蛋白质对身体有哪些好处吗？接下来让我们一起来了解一下吧。

蛋白质对人体有很多好处

首先，蛋白质是构成人体组织和细胞的重要组成部分，能够维持细胞的生长、更新和修复。

其次，蛋白质是构成多种生理活性物质的基础，可以维持体液的酸碱平衡，保持正常的渗透压和视力，并提供热能。蛋白质是人体所有细胞和组织的关键成分，所有重要的机体部分都需要蛋白质的参与。总体来说，蛋白质约占人体总质量的18%，在生命过程中起着极为重要的作用。

蛋白质是生命的基础物质，是一种有机大分子，构成了细胞的基本有机物，也是生命活动的主要承担者，没有蛋白质就没有生命存在。人体内的酶、激素、抗体等活性物质都是由蛋白质所组成的。人的身体就像一个复杂的化工厂一样，所有的生理代谢和化学反应都需要酶的参与才能完成。

生理功能则靠激素来调节，例如生长激素、性激素、肾上腺素等。抗体则是在血液中活跃的一支“突击队”，它具有保护机体免受细菌和病毒侵害、提高机体抵抗力的作用。充足的蛋白质摄入还可以使女性的毛孔缩小，减少油脂的分泌。如果皮肤过于干燥，多吃富含蛋白质的食物，并补充充足的水分，皮肤就会变得水润有光泽。

蛋白质不足通常与能量不足同时出现，它们就像一对孪生兄弟。医学上将这种并发症称为蛋白质-能量营养不良症。

其典型症状包括儿童生长发育不良和成年人身体消瘦，体重下降。蛋白质-能量营养不良症有两种表现方式，一种是患者全身骨瘦如柴，另一种是腹部肿胀和皮疹（也称为夸西奥克病），这两种形式可同时在患者身上出现。因此，我们需要注意适量补充蛋白质。