一些怀孕妇女的贫血是由于生理变化导致的。在怀孕期间，身体会经历一系列的变化，可能会导致血液不足，从而引发贫血。那么，孕妇贫血时应该吃些什么呢？在这里，也许能找到你想要的答案。

孕妇可以通过动物性食品来补血，特别是动物内脏的铁含量通常高于肉类。猪肝是一种不错的选择，它富含铁和磷，这些都是造血所需的重要成分。同时，猪肝还含有维生素A、维生素C等多种营养成分。可以选择用炖菜的方式来烹饪。不过，在食用猪肝之前，要注意去除毒素，建议在超市购买熟制的猪肝。

另外，猪血富含铁，被誉为“液体肉”，每100克含铁高达45毫克，是猪肝的两倍多。其铁的吸收率可以达到22%以上，因此孕妇选择猪血作为补血食品是一个不错的选择。不过，请注意不要摄入过量。建议每周可以煮两次猪血搭配豆腐和蔬菜。

此外，孕妇在补血时应多摄入水果。虽然水果的铁含量并不高，但它们富含维生素C，可以促进铁的吸收，这对孕妇的补血非常有益。

推荐补血食谱：

补血食谱：1、参杞狗肉。

材料：狗肉1000克，党参50克，枸杞20克，兔丝13克，仁5克，陈皮5克，牛膝15克，适量的酱油、糖、黄酒、葱、姜和味精。

做法：首先，将净药材放入锅中煮30分钟，然后将汤倒出。接着，将狗肉切块，加入酱油、糖、黄酒、葱、姜和味精腌制，放入锅中，再加入药汁，煮沸后转小火慢炖2小时，直到狗肉熟烂即可食用，建议每隔一天食用一次。

补血食谱二：阿加瘦肉汤

材料：瘦猪肉100克，阿加15克，生姜、胡椒、葱、味精适量。

做法：首先，将猪瘦肉放入砂锅中，加入适量的水。然后加入生姜、胡椒和食盐，用小火慢炖。炖的时候可以加入口香糖，调味后可以喝汤。建议每天吃一次，连续坚持一个月。

补血食谱三、羊肉枸杞粥

材料包括：羊肉100克，枸杞30克，烤片10克，红枣15颗，适量冰糖。

制作方法：首先，将羊肉切好备用，随后将粳米清洗干净，并将烤好的配料、枸杞和枣一起放入锅中。接着，倒入适量的水煮成粥，直到粥煮烂为止。然后，加入羊肉和冰糖，继续煮至粥变得浓稠即可食用，建议每隔一天食用一次。

补血食谱第四项：枣木耳汤

材料：15克枣，15克黑木耳。

做法：首先，将大枣和黑木耳用温水洗净并泡发，之后放入小碗中，加入适量的水和冰糖。然后，采用隔水蒸的方式，直到大枣软烂即可食用，建议每天食用两次。

补血食谱五：猪肝菠菜汤

材料：200克猪肝，200克菠菜，适量的盐、酱油、味精、花椒水和猪油。

做法：首先将猪肝切成薄片，然后将菠菜洗净切成小段。接着将这两样食材放入锅中，加入适量的调味料煮成汤，每天食用一次。

补血食谱第六道：八味养血粥。

材料包括：糯米200克，薏仁米50克，红豆30克，枣20片，莲子20克，芡实20克，生山药30克，以及白豆15克。

做法：将薏米、红豆、芡实和白豆放入锅中煮熟，然后加入糯米、枣子和莲子一起煮。生山药最好去皮切成小块，加入之前的材料中，煮至软烂。建议每天早晚各吃一次，连续进行20天。