到了中秋节，每个家庭都会吃月饼。月饼是一种高热量的食品，每100克蛋黄月饼所含的热量，相当于成年男性晚餐所需的55%能量。因此，吃月饼时要注意控制食量，并选择合适的搭配食物。以下是月饼的黄金搭档：

月饼加上水果：

一块重量为52克的月饼加上100克的鸭梨，大约提供500千卡的能量，占成年人一天所需能量的18%~20%。月饼中的油和糖含量较高，吃一些爽口的水果不仅可以解腻，还可以帮助消化。

月饼和茶叶：

一个52克的月饼加上8克的红茶大约提供430千卡的能量，相当于一个成年人一天所需能量的17%~20%。月饼的馅料不同，可以搭配不同的茶叶。枣泥、豆沙、莲蓉馅的月饼适合搭配薄荷茶或者绿茶，而蛋黄、五仁馅的月饼则可搭配普洱茶。

月饼搭配红酒的黄金组合：

月饼一块重52克，再加上50毫升的干白葡萄酒或干红葡萄酒，提供了550千卡的能量，相当于成年人一天所需能量的26%。需要提醒大家的是，中秋节喝酒时一定要注意控制饮酒量。以葡萄酒为例，女性最好不要超过150毫升，男性最好不要超过250毫升。