不建议食用过期3天的月饼，因为月饼是一种常见的食品，一般在保质期内食用更安全。月饼的制作主要包括面粉、鸡蛋、糖、食用油以及各种馅料等成分。一旦月饼过了保质期，质量无法得到保证，因此不推荐食用，以免引起身体不适。

月饼过期3天不仅会失去营养价值，口感变差，还可能滋生大量细菌，导致腐败。如果食用过期的月饼，可能会引发呕吐、腹痛、头晕等食物中毒症状，对健康不利。如果已经食用了过期3天的月饼，但没有出现不适症状，需要多喝水来促进新陈代谢，并密切观察身体状况。如果食用了大量过期3天的月饼，出现了头晕、呕吐等不适症状，应及时就医，医生会根据情况采取催吐等治疗措施。

因此，在平时购买月饼时，应该适量购买，并且注意查看月饼的保质期。尽量在保质期内将月饼食用完毕，以避免浪费。此外，对于那些肥胖的人和糖尿病患者，应该特别注意减少摄入量。因为月饼中的糖分和脂肪含量较高，大量食用对体重和血糖的控制都是不利的。