现在许多女生每天都说要减肥，但美食的诱惑实在太大了。很多女生都喜欢吃甜食，可甜食是减肥的头号敌人之一。而现在正是吃月饼的季节，许多减肥的女生都感到困惑。面对各种各样的月饼，有时真的很难控制自己。那么在减肥期间能吃月饼吗？如何正确食用月饼呢？

减肥要少吃

月饼中富含热量、脂肪和糖分，要求完全不吃对于正在减肥的人来说可能有些困难。但实际上，对于减肥者来说最好尽量避免食用月饼。如果非要吃的话，也要控制食量，并注意正确的食用方式。大部分月饼都存在营养过剩的问题，尤其是其中的胆固醇、脂肪和糖分等，因此可以说是减肥的大忌。但是只要不过量摄入，任何食物都不会产生太大的影响。毕竟，减肥者每天都需要摄取一定量的这些物质。所以说，减肥者也可以适量地吃一点月饼。

不要单独吃

这里提到的单独吃月饼有两层意思，一方面是不要一个人一次性吃掉一整个月饼，每个人吃月饼时不要超过它的一半，最好是四分之一，最好能与周围的人一起分享。另一方面是在吃月饼的时候可以搭配一些其他的食物，如水果和花茶，这不仅可以减少吃月饼时的腻感，还能促进消化。因此，在吃月饼时最好不要一个人单独享用。