田七粉具有温和的性质和痛感，可以促进血液循环，舒缓淤血，减轻局部疼痛。用田七粉泡水可以缓解跌倒损伤、肿痛和其他未知的疼痛情况。

降压降脂

中医学认为，田七粉具有活血化瘀的作用。田七粉中含有三七皂甙和黄酮等成分，可以扩张心脑血管，软化血管，溶解血栓，保持血管畅通，减轻血管壁的压力，清除血管内的垃圾，降低胆固醇含量。适量饮用泡有田七粉的水能在一定程度上帮助降低血压和血脂水平。

增强体质

田七粉对免疫系统具有调节作用，能够恢复过高或过低的免疫反应到正常水平。其中富含的黄酮类物质能够增强人体各种免疫细胞的功能，提高身体对抗病毒的能力。

养颜美容

田七粉富含活血因子，有助于促进血液循环，提高新陈代谢速度，减少肌肤色素沉淀，使肌肤变得光滑亮丽，延缓衰老。此外，田七粉还具有镇静消炎的功效，能一定程度上缓解痘痘肌肤问题，抑制痘痘的生成。

缓解疲劳

田七粉可以在神经系统上产生双向的调节效果。其中，原人参二醇型皂苷成分的作用是抑制中枢神经，而原人参三醇型皂苷则具有中枢神经的兴奋作用。这有助于提升身体和脑力的能力。因此，在感到疲劳的时候，通过用水泡浸田七粉来服用，可以缓解身体疲劳的状况。

田七粉浸泡在水中

需要取大约5克的田七粉。

将水加热并搅拌均匀。

如果对田七粉的味道无法接受，也可以尝试添加牛奶和蜂蜜来调和口感。

您也可以直接将田七粉放入口中，然后用温水送服。

每日需要服用1至3次。