对于酒精成瘾的人来说，戒酒是前列腺疾病患者必须采取的措施。男性长期的前列腺充血是慢性前列腺炎的重要原因之一。因此，在预防和治疗慢性前列腺炎时，我们非常注重预防可能导致或加剧前列腺充血的因素。

酒精是一种能够扩张血管的饮料，因此饮酒会导致前列腺血管扩张，增加前列腺充血的风险。所以，习惯性饮酒的人容易患上慢性前列腺炎，而且很难治愈，即使痊愈也容易再发。因此，慢性前列腺炎患者要禁止饮酒，这是治疗慢性前列腺炎的首要饮食调整措施。

中医饮食疗法对于慢性前列腺炎的治疗很重要

在男性中，慢性前列腺炎是一种常见疾病，通常发生在15岁至55岁之间。根据中医理论，慢性前列腺炎是一种复杂的疾病，其病源在于肾脏，最初以热证为主，随着时间的推移逐渐转变为虚证。中年男性常出现火、湿热症状，病情会干扰精室功能，导致精液混浊且位置异常。因此，在中医治疗慢性前列腺炎的过程中，有哪些值得学习的内容呢？

慢性前列腺炎可以分为两类：

一种是湿热注射类型：即中医所指的实证。典型症状包括：尿频、尿痛、尿滞、会阴及周围疼痛、阴囊湿等表现。这类患者通常发病时间短暂，身体状况良好。治疗方法主要从调理热湿、调理水道、并同时疏通血液，以改善病情。

另一类属于肾虚症，一般此类患者除了排尿不畅的症状，还伴随着失眠多梦、手足心热、肢寒怕冷、腰膝酸软、性功能失调等症状。此类患者心理压力较大，治疗过程需要注重心理和病症的同步治疗方法。一旦确认为虚证，则需以补养肝脾，滋养肝肾为主进行治疗。因为虚证患者体质较弱，治疗过程中还要特别注意生活习惯，养成良好的生活方式。

饮食疗法是治疗慢性前列腺炎的一种很好的辅助方法。要记住避免摄入辛辣和刺激性食物，比如洋葱、韭菜、胡椒、大蒜、生姜等。可以选择清热利尿的食物，比如粳米、小米、玉米粉、玉米渣、红豆、黑豆等。也可以多吃西瓜。此外，要特别注意补充锌，因为在前列腺液中，除了蛋白质和有机物外，微量元素的含量最高。锌在这些微量元素中占有非常重要的部分，所以专家建议首选补充锌的食物是苹果。因为苹果富含微量元素，果胶和单宁酸具有收敛作用，可以帮助排出肠道中积累的毒素和废物。

慢性前列腺炎的运动治疗方法

慢性前列腺炎的治疗可以同时进行药物治疗和一些针对性的运动治疗，这样可以增强身体素质，缩短疾病的持续时间，并提高治疗效果。

(1) 提臀：仰卧位，以头部和脚跟为支点，将臀部抬高，收缩会阴肌肉，之后放下臀部，松弛会阴肌肉，重复进行20次。伸直双腿，像鱼一样左右摆动腰部，进行10次重复。

(2) 抬腿抱膝: 先仰卧，双腿伸直抬高50度，然后叉开双腿并伸展，这样做30~40次。接着弯曲膝盖，双手抱住膝盖，尽量贴近胸部，上半身背部向上，这样做10次。

(3) 脐带按摩腰部：坐下，左手在下方，右手在上方，顺着时钟方向按摩脐带，大约2分钟；然后将手臂弯曲，肘部放在身后，用手掌上下按摩腰部两侧，感到热烈，大约2分钟。

(4)抬高脚提紧臀部：站立，双手交叉放在腰间，抬起脚跟时吸气，放下时呼气。吸气时，收紧肛门，呼气时，松开肛门。重复进行20次。

(5)臀部拍击蹲：先站立，然后交替用双手拍击自己的臀部20次，接着蹲下10次，蹲下时呼气，站起来时吸气。