在节假日疯狂前后，给自己更多的爱，更好地参与派对，更快地恢复！

节前保健指南：茶、汤、粥和酒同步进入派对，有益于血液循环。

离假期结束还有四天

当归枸杞润肤茶是一种滋润皮肤的茶饮品。

取3克当归、9克枸杞和9克红枣。将这些材料放入锅中，倒入500毫升水，煮沸并煮10分钟。

Angelica sinensis 通过促进血液循环来活血养血；富含微量元素，有助于滋养皮肤，预防皮肤粗糙。枸杞是一种很好的补肾产品，可以用水泡制成茶。这种茶从倒计时的第四天开始饮用，可以调节月经，补充血液，并且具有减少痤疮、褐斑和雀斑的效果。

距离假期只剩下三天了

滋阴汤的配方是红枣和黑木耳。

将20克黑木耳用温水浸泡并洗净后，放入小碗中。添加适量的水、20个红枣和冰糖，然后将小碗放入蒸锅中去蒸约1小时。

黑木耳具有甘味平性，具有滋阴、益胃、润燥的功效；它含有维生素K，有助于维持体内凝血因子的水平，可补血止血。搭配大枣一同食用，可以起到补血养血的作用；阴虚火旺的人也可以选择食用银耳进行调补。

还有两天就到假期了

排毒红豆黑米粥

取100克黑米、80克红豆和10颗红枣。将红豆和黑米冲洗干净，用清水浸泡至少5个小时。把浸泡过的水倒入锅中，加入黑米、红豆和适量的冷水。用大火煮沸，然后转小火煮至熟透，最后加入糖。

黑米富含皂苷成分，可以促进肠道蠕动，具有开胃、健脾、温肝、明目、活血、滋润肠道、补充精气、抗癌等益处。

还有一天就是假日了

米酒中融入了优质的鸡蛋和糯米，口感醇厚香甜。

准备10颗红枣、半个苹果、1个鸡蛋和1杯糯米。先将红枣洗净，泡软并去除核，然后将苹果切成细小的块备用。接下来，用500毫升水将红枣和苹果一起煮沸，煮20分钟。将鸡蛋打碎，倒入糯米中，搅拌均匀。

糯米是一种非常好的美容品，女性可以每天适量食用。糯米含有丰富的营养物质，能够有效补充虚弱、缺血的情况，同时有益于脾脏和肺的健康。糯米酿造后，含有丰富的酒精成分，能够很好地渗透到身体内部，并通过肝、肺和肾经络发挥作用。此外，糯米不仅能够滋养血液，还富含酶类物质，能够提亮皮肤色素。

TIpS

在假日里，我喜欢自己制作一些"太太口服液"来享受一下。

熟地12克，川芎6克，当归9克，白芍9克。将药材加入水中煎煮。一剂药汤需煎三次，分别在早晨、中午和晚上空腹服用。

这款口服液是在原有基础上进行了加工制作。然而，并不是所有的女性都适合使用。我们建议那些月经不规律、气血不足、贫血的女性饮用，因为它可以促进血液循环，消除淤泥，并让面色红润。