天气变得越来越寒冷，我们开始穿上更多衣物来保暖，但总有些人异常。他们看起来很温暖，但当不小心碰到他们的手时，会发现异常冰冷。这种情况下，他们也束手无策，手脚冰凉，原因未明。对于手脚冰凉的问题，有什么办法可以改善呢？

手脚冰凉的主要原因是因为人体在秋冬季节血液新陈代谢减缓，低温会使血管收缩，降低血液回流效率，导致手脚，尤其是手指和脚趾等部位血液循环不畅，最终导致神经循环不良。

根据中医理论，人体内脏器功能虚弱或失调可能导致手脚冰凉的症状。引起手脚冰凉的主要原因通常是气血方面的问题，例如气虚、血虚会导致血液循环不畅、血量不足。因此，对于手脚冰凉的患者，可进行相应的治疗。

寒症辨证治疗：

脾胃虚寒

脾胃是血气生成的重要基础。若脾胃长期虚弱且寒冷，会导致阳气无法通向四肢末端，造成手脚冷、气短、疲倦、动作迟缓、食欲不振、面色泛黄、厌食、消化困难、舌苔薄、脉搏虚弱等症状。一般而言，保持保暖有助于在一定程度上缓解手脚冰冷的症状。

肝气郁结

肝气郁结的人会因为这种情况导致全身的血气无法畅通，使得双手双脚感觉冰凉，面色闷郁，容易烦躁和怒火难熄，性格急躁易怒，压力大，心情低落，可能会出现胸闷疼痛、舌苔发白、脉搏弦紧等症状。手脚冷的特征可能同时伴随手肘和脚膝关节感到冰凉。

肾阳虚衰

中医理论认为，肾阳是肾脏生理功用的能量来源，也是人体热量的根源。若一个人的肾阳不足，便可能产生全身怕冷、面色苍白、腰酸腿软、手脚冰凉、怕冷、胸腔和小腹感觉冰冷、神疲气短、夜尿频繁、舌苔淡胖、脉搏沉迟等症状。即便穿戴较多衣物仍无法感到手脚冰凉难以温暖。

血虚寒凝

气血不足的人常出现血液传输困难，导致手脚冰冷、头晕、疲倦无力等表现。面色黯淡，指甲、嘴唇、眼睑颜色较淡，出现头晕眼花、目干涩、心慌多梦、失眠健忘等症状。女性月经量少，颜色淡，可能出现闭经、肢体麻痛、舌头淡白带有瘀紫等症状。

没想到手脚发凉会有这么多表现，当看到自己的症状在上文所述各种情况中出现时，最初反应是，我为何会感到手脚发凉，应该采取哪些措施？但请不要着急，继续往下看。

中医治疗手脚冰凉的食疗方法:

黄芪羊肉汤

食材：黄芪50克，羊肉500克，胡椒、料酒、葱、姜、精盐等调味料适量。

烹饪步骤: 切碎羊肉，然后与黄芪一起放入锅中，加入适量清水煮，待肉熟后，再加入适量的胡椒、姜、料酒、葱和精盐等调料。

用法：每周服用一次。

功效和适用范围: 这种药物能够增强脾脏和肾脏功能，温暖身体，补充气血，特别适合气虚，怕冷，腰膝酸软，四肢无力等不适症状，以及体弱易患疾病和手脚冰冷的患者。

党参枣饮

材料：30克的党参，10片枣。

做法：将党参和红枣一同放入锅中，加适量清水煮沸后取汁饮用。

使用说明: 每日饮用一剂，可分次饮用。

功效和适用范围: 这种产品有助于增强脾气，补充体力，特别适合手脚感觉冷的患者，他们可能出现懒散、畏寒和疲倦等症状。

当归姜烧羊肉汤

食材：500克羊肉、20克生姜、10克当归，适量盐、味精、胡椒等调味料。

做法：将羊肉切块后，用热水煮熟。将生姜切片。将煮好的羊肉块和生姜片、当归一同放入锅中，倒入适量清水，煮沸。煮熟的羊肉后，加入适量盐、味精、胡椒等调味料。

用法：可每隔三天服用一次。

功效及适用症：这个产品具有补肾和益气的功效，特别适合于肾阳虚损、精血不足、月经不调等症状导致手脚发凉的人群。

山药羊肉粥

食材：250克羊肉，100克山药和100克粳米。

做法：将洗净的羊肉放入锅中，加入适量清水煮熟。将熟羊肉压成肉泥。山药清洗干净后切碎。将羊肉泥、山药碎和糯米一同放入锅中，加入适量清水，煮成粥。

使用说明：每隔三天服用一剂药品，分成两次服用。

功效和应用范围：此药物有补益脾肾之功效，特别适用于食欲不佳、面色萎黄、腰酸无力、尿频等症状的手脚发冷的患者。

枣糖汤

食材：50克枣、5克生姜、适量糖。

做法：先清洗枣核，然后切成薄片的生姜。将大枣和生姜片一起放入锅中，倒入适量清水，煮沸后小火煮20分钟，再加入红糖，即可食用。

用法: 每天饮用一剂，最好在热的时候饮用。

功效及适用范围：这种药物拥有补气滋血、温经驱寒的功效，非常适合患有寒冷、贫血等症状的人群。

为了解决手脚冰凉的问题，请尽快按照上述食疗方法进行。另外，在日常生活中要注意保持温暖。否则，其他方法也都无济于事。