怀孕的女性洗澡时需要注意哪些事项？

怀孕期间，洗澡是一种简单的放松方式，但请注意要调低水温，并且洗澡的时间要短一些。

最新研究指出，怀孕前三个月，若持续体温超过39℃，易导致胎儿脊髓发育缺陷。尤其在怀孕初期，此类损伤发生的概率明显增高，因此应尽量避免浸泡温度超过38℃的水中。

如果你正在怀孕，并且经常在温暖的浴盆中放松，那么不必担心。因为当水温达到39℃时，你会感觉过热不舒服并自动起身离开热水。只要不超过39℃的水温并且不待超过15分钟，体温就不会升高到对身体有害的程度。

除了注意沐浴水温，孕妇在剧烈运动时也会使体温升高，因此建议进行运动的时间不要超过30分钟，特别是在炎热潮湿的天气中要格外小心。至于蒸气浴，建议孕妇在蒸汽房内停留时间不要超过10分钟。